모든 유형의 근력 운동을 위한 운동 노트북
GymUp은 결과에 집중하고 훈련의 효율성을 향상시키려는 사람들을 위한 운동 노트북입니다. 교육 프로그램을 선택하고 결과를 기록하고 진행 상황을 모니터링하십시오!
GymUp의 주요 기능:
★ WEAR OS 지원
휴대전화에서 운동을 만들고 Wear OS 시계에서 직접 세트를 추가할 수 있습니다. 이렇게 하면 휴대전화를 덜 자주 사용하고 훈련에 집중할 수 있습니다.
★ 훈련 결과 기록
운동 결과를 편리하고 논리적으로 기록하세요. 슈퍼세트, 트리세트, 자이언트 및 순환 훈련이 지원됩니다. 결과 기록은 이전 결과를 기반으로 발생하므로 가능한 한 프로세스를 단순화하고 속도를 높입니다. 휴식 타이머는 너무 많이 긴장을 풀지 못하게 하고 소리, 전화 진동 또는 피트니스 팔찌에 신호를 보냅니다.
★ 교육 프로그램 참조
최고의 트레이너가 엄선한 60개 이상의 프로그램이 있습니다. 필터를 사용하면 체중 감량, 체중 증가, 강도 증가를 목표로하는 프로그램을 포함하여 모든 목적에 맞는 프로그램을 쉽게 찾을 수 있습니다. 필터링할 때 성별, 교육 위치, 원하는 빈도 및 교육 수준을 지정할 수도 있습니다. 적합한 교육 프로그램을 선택한 후 임의의 방식으로 조정할 수 있습니다(사용자 정의).
★ 운동 참조
500개 이상의 훈련 연습을 사용할 수 있습니다. 모든 운동은 가능한 한 많이 설명되고 구조화되어 있으며 남성과 소녀 모두와 함께 설명적인 이미지를 사용할 수 있습니다. 필터를 사용하거나 이름으로 검색하면 적합한 운동을 쉽게 찾을 수 있습니다. 필터링할 때 근육 그룹, 운동 유형, 장비 및 노력 유형, 숙련도를 지정할 수 있습니다.
★ 나만의 교육 프로그램 만들기
디렉토리에서 적절한 프로그램을 찾지 못했거나 직접 작업하고 있습니까? 문제 없습니다. 응용 프로그램을 통해 임의의 교육 프로그램을 만들 수 있습니다. 완성된 교육 프로그램은 친구와 공유하여 함께 연습할 수 있습니다.
★ 선수 커뮤니티
훈련 프로그램 및 연습에 대한 토론에 참여하십시오. 피드백은 효과를 평가하고, 성능의 기능을 배우고, 경고를 듣는 데 도움이 됩니다. 경험이 많은 운동 선수에게 항상 조언을 구할 수 있습니다.
★ 활성 근육에 대한 훈련 및 프로그램 분석
신체 다이어그램의 동적 도면 덕분에 훈련 프로그램, 프로그램 날짜, 훈련 및 관련된 근육의 운동을 분석합니다.
★ 이전 결과 및 현재 계획 보기
운동의 이전 결과를 보고 진행률 차트를 작성하고 현재 기록을 가져옵니다. 이 정보 덕분에 현재 접근 방식을 빠르게 계획할 수 있습니다. 무게, 반복, 휴식 시간 또는 접근 횟수와 같이 개선할 가치가 있는 부분을 결정할 수 있습니다.
★ 신체 매개변수의 고정
신체 매개변수(사진, 체중, 키, 근육 둘레)를 수정하고 성장의 역학을 확인하십시오. 차트를 작성하고 목표에 대한 접근 방식을 분석합니다. 보디 빌딩 자세에서 사진을 그룹화하는 기능을 사용하면 특정 위치에서 사진을 스크롤하고 진행 상황을 시각적으로 평가할 수 있습니다.
★ 스포츠 계산기
유용한 스포츠 계산기는 항상 가까이에 있습니다. 반복되는 최대값을 계산하고 기본 대사 등을 계산합니다.
★ 친구들과의 결과 비교
일정 기간 동안의 훈련 통계를 친구와 비교합니다. 누가 더 많은 운동, 운동, 접근 방식 및 반복을 수행했는지 알아보십시오. 홀에서 더 많은 시간을 보낸 사람을 결정하고 톤수 및 기타 매개 변수에 대한 최상의 지표를 가지고 있습니다.
★ 애플리케이션 개인화
밝거나 어두운 테마 설정, 색상 팔레트 변경, 타이머 신호 설정 - 응용 프로그램을 조정하십시오.
★ 데이터의 안전
운동을 마칠 때마다 응용 프로그램은 개인 드라이브 Google 드라이브에 데이터의 백업 복사본을 만듭니다. 이렇게 하면 장치가 고장나거나 손실되는 경우 데이터 손실을 방지할 수 있습니다.