Her türlü kuvvet antrenmanı için egzersiz defteri
GymUp, sonuçlara odaklanan ve antrenmanlarının etkinliğini artırmak isteyenler için bir antrenman defteridir. Bir antrenman programı seçin, sonuçlarınızı kaydedin, ilerlemeyi izleyin!
GymUp'ın ana özellikleri:
★ WEAR OS DESTEĞİ
Telefonunuzda bir antrenman oluşturabilir ve doğrudan Wear OS saatinden setler ekleyebilirsiniz. Bu, telefonunuzu daha az kullanmanıza ve eğitime odaklanmanıza olanak tanır.
★ EĞİTİM SONUÇLARINI KAYDET
Antrenmanlarınızın sonuçlarını uygun ve mantıklı bir şekilde kaydedin. Süper setler, trisetler, devler ve dairesel antrenmanlar desteklenir. Sonuçların kaydı, süreci mümkün olduğunca basitleştiren ve hızlandıran öncekiler temelinde gerçekleşir. Dinlenme zamanlayıcısı çok fazla rahatlamanıza izin vermeyecek ve telefonun veya spor bileziğinin sesini, titreşimini bildirecektir.
★ EĞİTİM PROGRAMLARI REFERANSI
En iyi eğitmenlerden seçilmiş 60'tan fazla program var. Filtreyi kullanarak, kilo vermek, kilo almak, gücü artırmak da dahil olmak üzere herhangi bir amaç için programı kolayca bulabilirsiniz. Filtreleme yaparken ayrıca cinsiyeti, antrenman yerini, istenilen sıklığı ve antrenman seviyenizi de belirtebilirsiniz. Uygun bir antrenman programı seçtikten sonra, onu keyfi bir şekilde (kendinize göre özelleştirilmiş) ayarlayabilirsiniz.
★ EGZERSİZ REFERANSI
500'den fazla eğitim alıştırması mevcuttur. Tüm alıştırmalar mümkün olduğunca açıklanmış ve yapılandırılmıştır, hem erkekler hem de kızlar için açıklayıcı görüntüler mevcuttur. Bir filtre kullanarak veya ada göre arama yaparak uygun bir egzersizi kolayca bulabilirsiniz. Filtreleme yaparken bir kas grubunu, egzersiz türünü, ekipman ve efor türünü, yeterlilik seviyesini belirtebilirsiniz.
★ KENDİ EĞİTİM PROGRAMLARINI YAPMAK
Dizinde uygun bir program bulamadınız mı yoksa kendi başınıza mı çalışıyorsunuz? Sorun değil, çünkü uygulama keyfi bir eğitim programı oluşturmanıza izin veriyor. Tamamlanan eğitim programı, üzerinde birlikte çalışmak için arkadaşınızla paylaşılabilir.
★ SPORCULAR TOPLULUĞU
Eğitim programları ve alıştırmaların tartışmasına katılın. Geri bildirim, etkinliklerini değerlendirmeye, performansın özelliklerini öğrenmeye, uyarıları duymaya yardımcı olacaktır. Her zaman daha deneyimli sporculardan tavsiye isteyebilirsiniz.
★ AKTİF KASLAR ÜZERİNE EĞİTİM VE PROGRAMLARIN ANALİZİ
Vücut diyagramı üzerinde dinamik çizimleri sayesinde, ilgili kaslar için antrenman programlarını, program günlerini, antrenman ve egzersizleri analiz edin.
★ ÖNCEKİ SONUÇLARI VE GÜNCEL PLANLAMALARI GÖRÜNTÜLEME
Egzersizin önceki sonuçlarını görüntüleyin, ilerleme çizelgeleri oluşturun ve mevcut kayıtları alın. Bu bilgi sayesinde, mevcut yaklaşımları hızlı bir şekilde planlayabilirsiniz - neyin geliştirmeye değer olduğunu belirleyin: ağırlık, tekrar, dinlenme süresi veya yaklaşım sayısı.
★ VÜCUT PARAMETRELERİNİN SABİTLENMESİ
Vücut parametrelerini (fotoğraf, ağırlık, boy, kas çevresi) düzeltin ve büyümelerinin dinamiklerini görün. Grafikler oluşturun ve hedefe yaklaşımı analiz edin. Fotoğrafları vücut geliştirme duruşlarında gruplandırma yeteneği, belirli bir konumda fotoğraflar arasında gezinmenize ve ilerlemeyi görsel olarak değerlendirmenize olanak tanır.
★ SPOR HESAP CİHAZLARI
Kullanışlı spor hesaplayıcıları her zaman elinizin altında. Tekrarlanan maksimumu hesaplayın, temel metabolizmayı hesaplayın ve çok daha fazlasını yapın.
★ SONUÇLARIN ARKADAŞLARLA KARŞILAŞTIRILMASI
Belirli bir süre için antrenman istatistiklerinizi arkadaşlarınızla karşılaştırın. Kimin daha fazla egzersiz, egzersiz, yaklaşım ve tekrar yaptığını öğrenin. Salonda kimin daha fazla zaman geçirdiğini, tonaj ve diğer parametreler için en iyi göstergelere sahip olduğunu belirleyin.
★ UYGULAMA KİŞİSELLEŞTİRME
Açık veya koyu bir tema belirleyin, renk paletini değiştirin, zamanlayıcı sinyalini ayarlayın - uygulamayı sizin için ayarlayın.
★ VERİLERİNİZİN GÜVENLİĞİ
Antrenmanı her bitirdiğinizde, uygulama kişisel sürücünüz Google Drive'da verilerinizin yedek bir kopyasını oluşturur. Bu, cihazın arızalanması veya kaybolması durumunda veri kaybını önler.