Pam App

기본 사항:

1.⁠ ⁠천연 재료를 사용한 맛있고 건강한 레시피. 인공 감미료 등은 사용하지 않습니다.

2.⁠ ⁠저는 전통적인 레시피에 들어가는 "나쁜" 재료, 예를 들어 사탕수수 설탕이나 흰 밀가루를 더 건강한 대체재로 바꾸는 것을 좋아합니다. 따라서 디저트를 즐기면서도 중요한 영양소, 비타민, 미네랄을 동시에 섭취할 수 있습니다.

3.⁠ ⁠빠르고 간편해요! 매일 주방에서 몇 시간씩 보낼 수는 없다는 것을 잘 알고 있습니다.

4.⁠ ⁠모든 레시피는 건강한 라이프스타일에 적합합니다. 따라서 Pam 앱에는 과도한 지방이나 설탕(대체재)이 포함되지 않습니다. 제 목표는 납작한 배와 탄탄한 허벅지를 유지하는 것이고, 사실 그렇게 어렵지도 않습니다!

5.⁠ ⁠책임감을 가지세요! 건강하고 활력 넘치는 삶을 원한다면, 무엇을 먹는지, 재료의 질은 어떤지, 음식이 어떻게 조리되었는지 알아야 합니다. 건강에 대한 책임을 다른 사람에게 맡기지 마세요. 즉, 가공식품은 줄이고 집에서 만든 음식을 더 많이 드시라는 뜻입니다!

다음 기능을 기대하세요:

•⁠  ⁠다양한 레시피 모음 - 매주 업데이트됩니다.

⁠  ⁠특별 검색 필터로 원하는 음식을 쉽게 찾을 수 있습니다. 고단백, 견과류 제외, 저탄수화물 또는 비건? 원하는 조건을 선택하기만 하면 됩니다.

⁠  ⁠음식 지식, 요리 및 운동 팁, 동기 부여, 개인적인 이야기 등 유용한 블로그 글과 정보.

⁠  ⁠모든 운동 영상 바로가기 - 목표에 맞는 영상을 찾을 수 있는 검색 필터 포함.

• AI 맞춤 식단 플래너 - 사용자의 선호도, 목표, 매크로 영양소, 칼로리를 기반으로 개인 맞춤 식단을 생성해 드립니다.

• 매크로 영양소 및 칼로리 계산기 - 일일 필요량을 쉽게 계산하고 이해할 수 있습니다.

• 일기 기능 - 자신의 몸과 마음의 여정을 되돌아보고, 얼마나 발전했는지 기록할 수 있습니다.

• 식단 및 운동 계획 - 직관적인 플래너 기능으로 한 주 식단과 운동 계획을 체계적으로 세워보세요. 어디서부터 시작해야 할지 모르시겠다고요? 저의 "팸 플랜"을 추가해 보세요!

• 쇼핑 목록: 레시피에 필요한 모든 재료를 추가하거나, 나만의 목록을 만들어 보세요.

• 알림: 새 콘텐츠가 게시될 때마다 알림을 받고 싶다면 활성화하세요.

레시피

• 모든 레시피는 저, 제 동생, 엄마, 또는 사촌이 직접 만들었습니다!

• 레시피는 식사 준비에 필요한 재료를 포함하여 일상생활에 활용하기 좋습니다. 물론, 가끔 케이크나 머핀을 구울 시간도 있죠!

• 쉽고 간단한 단계별 조리법.

• 모든 레시피에 칼로리와 영양 정보가 포함되어 있습니다.

• 원하는 인분 수를 입력하면 재료 양이 자동으로 조정됩니다.

• 식단 계획표: 식단 계획표 도구를 사용하여 한 주 식단을 계획해 보세요.

• 쇼핑 목록: 쇼핑 목록을 사용하여 필요한 모든 재료를 준비하세요.

운동

•⁠  ⁠모든 운동 영상에 바로 접속할 수 있습니다.

•⁠  ⁠난이도, 운동 유형, 운동 부위 등 원하는 조건에 맞춰 필터링할 수 있습니다.

•⁠  ⁠운동 플래너: 운동 플래너 도구를 사용하여 한 주 운동 계획을 세워보세요. 원하시면 제가 제안하는 13가지 운동 계획 중 하나를 복사해서 사용할 수도 있습니다.

팸뮤니티

• 다른 팸들과 소통하고, 경험을 공유하고, 함께 성장할 수 있는 안전한 공간입니다.

• 요리, 운동, 웰빙, 자기 관리 등 다양한 주제에 대한 그룹에 참여하세요.

• 질문하고, 대화를 시작하고, 함께 성장해 나가세요.

• 빠른 조언이 필요하신가요? 팸에게 직접 질문하고 대화에 참여하세요.

• 이것은 시작일 뿐입니다. 우리는 함께 팸뮤니티를 계속해서 성장시켜 나갈 것입니다.

멤버십 옵션

•⁠  ⁠무료: 앱의 일부 콘텐츠를 무료로 체험해 볼 수 있습니다.

• 프리미엄: 월간 또는 연간 구독 플랜 중에서 선택하여 프리미엄 레시피와 블로그 콘텐츠를 이용하세요. 첫 주는 무료이며 언제든지 구독을 취소할 수 있습니다.

• 나의 요리책: 제 최신 베스트셀러 "You Deserve This"의 모든 레시피와 글을 이용해 보세요.

팸 앱에서 여러분을 만나뵙기를 기대합니다!

사랑을 담아,

팸

이용 약관: https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/