Planet Mindfulness

더 차분한 마음, 더 깊은 자기 인식, 더 만족스러운 삶을 향한 여정의 궁극적인 동반자인 Planet Mindfulness에 오신 것을 환영합니다. 이 포괄적인 마음챙김 앱은 자기 주도 코칭 프로그램, 감사 프로그램, 팟캐스트, 일대일 원격 코칭 서비스, 마음챙김 연습, 프라나야마 기술 및 명상에 대한 광범위한 라이브러리를 포함한 다양한 기능을 제공합니다.

🌍 자기주도 마음챙김 코칭 프로그램:

삶의 다양한 측면에서 마음챙김을 함양하도록 단계별로 안내하는 혁신적인 자기주도 마음챙김 코칭 프로그램에 착수하십시오. 스트레스 감소 및 정서적 웰빙에서 관계 강화 및 개인적 성장에 이르기까지 전문적으로 설계된 프로그램은 마음챙김 여정에서 힘을 실어줄 귀중한 통찰력, 실용적인 연습 및 실행 가능한 기술을 제공합니다.

🙏 감사 프로그램:

특화된 감사 프로그램을 통해 감사의 변화하는 힘을 발견하십시오. 긍정적인 마음가짐을 기르고, 기쁨을 증폭시키고, 인생의 축복에 대한 감사를 깊이 하십시오. 세심하게 선별된 연습과 성찰을 통해 우리의 감사 프로그램은 관점을 바꾸고 보다 감사하고 만족스러운 삶의 방식을 받아들이도록 도와줍니다.

📚 광범위한 마음챙김 라이브러리:

다양한 가이드 명상, 프라나야마 연습, 마음챙김 기법을 포함한 방대한 마음챙김 리소스 라이브러리에 액세스하세요. 호흡 운동에서 바디 스캔, 일상 활동의 마음챙김, 자애명상에 이르기까지 자신의 필요와 선호도에 맞는 완벽한 수련을 찾아 내면의 고요함, 명료함, 회복력을 키울 수 있도록 돕습니다.