Power Monkey Training

개별적으로 맞춤형 체조와 역도 훈련 프로그램

파워몽키 트레이닝 앱이란?

피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되도록 설계된 운동 훈련 앱입니다.

+ 20개 이상의 체조 및 역도 훈련 프로그램을 통해 탄탄한 기초를 구축하고 볼륨과 강도를 높일 수 있습니다.

+ 1,200개 이상의 무료 운동 비디오

+ 강력한 기초를 구축하기 위한 무료 일일 CORE 365 운동.

+ 근력 및 이동성 평가를 통해 초심자부터 경쟁력 있는 운동선수에 이르기까지 적절한 수준의 프로그램에 배정됩니다.

+ 모든 동작에 대한 교육 비디오를 통해 기술과 성능을 향상시킬 수 있습니다.

첫 풀업을 원하십니까?

치킨윙바 머슬업을 치료하고 싶으신가요?

운동에서 부러지지 않은 발가락을 20개 이상 만들고 싶습니까?

엄청난! 우리는 당신도 그 목표를 달성하기를 바랍니다. 우리는 당신이 가장 강한 자아가 되는 데 도움이 되는 프로그램을 구축하는 데 수년을 보냈습니다.

파워몽키는 누구인가?

Power Monkey Fitness는 경쟁적인 CrossFit 운동 선수부터 단순히 더 나은 움직임을 원하는 사람들에 이르기까지 고객에게 운동 교육을 제공하는 데 수년을 보낸 엘리트 운동 선수에서 코치로 전환한 그룹입니다. 프로그램은 올림픽 체조 팀 멤버인 Dave Durante, 3회 내셔널 챔피언 역도 선수 Mike Cerbus, Power Monkey 프로그래밍 이사 Colin Geraghty가 작성했습니다.

우리는 기술이 중요하다고 믿습니다. 우리의 목표는 좋은 기술과 움직임의 수명을 촉진하는 모바일 앱에서 일반 대중에게 동일한 수준의 엘리트 프로그래밍을 제공하는 것입니다.

평가 기반 프로그램

성공에 필요한 바로 그 지점에서 시작하고 있는지 확인하는 평가 기반 프로그램을 찾을 수 있습니다. 기본 체조 및 역도 동작을 마스터하기 위해 계속 노력하고 있거나 기술을 적용하려는 엘리트 운동 선수인지 여부에 관계없이 도움이 될 프로그램 트랙이 있습니다.

*우리의 계획*

-핵심 365 프로그램 -

**앱을 다운로드하면 무료입니다!**

일관성이 핵심입니다. 하루 평균 10분만 투자하여 탄탄한 코어를 만들고 기초 기초를 마스터하세요. Core365 프로그램은 윗몸 일으키기와 측면 굽힘 그 이상이며 전체 정중선을 포함하는 운동을 통합합니다. 사선, 엉덩이 굴근, 허리, 둔부 및 햄스트링.

-능력개발계획-

신체 인식을 기반으로 하고 적절한 기술을 배웁니다. 풀업, 머슬업, 물구나무서기 등 어떤 운동을 처음 하든 힘과 기교를 가지고 동작을 진행하게 됩니다. 당신의 레벨에 따라 계획이 세워집니다!

-볼륨 플랜-

이 계획은 운동 및 훈련 중 특정 동작의 양과 강도를 개선하려는 경쟁 선수를 위한 것입니다. 학습 기술을 넘어 역동적이고 복잡한 움직임으로 몸을 제어하는 ​​방법을 이해하십시오.

-몽키 메소드 플랜-

당사의 GPP(일반 신체 준비) 버전인 당사의 시그니처 Monkey Method를 사용하여 다재다능한 체조 선수가 되십시오. 우리는 모든 레벨을 위한 견고하고 결과 기반의 체조 GPP 프로그램을 구축했습니다. 초급, 중급 및 고급 계획을 사용할 수 있습니다.