Qigong for Vitality

몸을 이완하고 심호흡하며 마음을 진정 시키십시오.

몸에 활력을 불어넣으세요. 간단한 기공 수련으로 마음을 맑고 안정시켜 보세요.

Communi-Qi 회원으로서 다음과 같은 혜택을 누릴 수 있습니다.

• 전체 기공 루틴(온라인에서는 찾을 수 없음)

• 클래식 수련, 30일 기공, 사계절, 에너지, 수면, 불안 등을 위한 기공

• 'Qi Chat'이라는 월간 '실시간' 회의

• 같은 생각을 가진 사람들과 소통할 수 있는 따뜻하고 환영받는 포럼

• 오행, 음양 이론, 경락, 지압, 태핑 등을 포함한 기공 및 한의학 개념에 대한 토론

• 아이디어와 철학을 탐구하여 자신만의 웰빙 '공식'을 디자인할 수 있는 'Universi-Qi'

• 건전한 경계, 의도, '흐름 상태', 감정 및 관련 주제에 대한 미니 강좌

• 명상

• Q&A

• 매달 새로운 기공 동영상이 포함된 신선한 콘텐츠

Communi-Qi 회원이 되면 집, 직장, 여행 중 또는 어디에서나 쉽게 연습할 수 있습니다. 루틴을 장치에 다운로드하여 언제 어디서나 시청할 수 있습니다!

'즐겨찾기'를 쉽게 북마크에 추가하면 필요할 때 찾을 수 있습니다.

Communi-Qi 회원이 되면 매일 쉽게 연습할 수 있습니다.

자신만의 속도로 움직이세요. 루틴은 완전 초보자와 이전에 기공을 수련한 사람들에게 적합합니다. 많은 회원들이 과거에 연습했거나 현재 기공이나 태극권 수업을 듣고 있으며 "수업 중간에" Communi-Qi 비디오를 사용합니다.

기공은 몸에 부담이 없는 느리고 부드러운 움직임으로 심호흡, 강화 및 스트레칭을 사용합니다. 움직이는 명상과 같습니다.

기공은 중국 전통 의학의 고대 개념을 기반으로 하며 다음과 같은 도움을 줄 수 있습니다.

• 에너지 증가

• 마음을 진정시키세요

• 소화, 수면, 면역력 향상

• 스트레스, 긴장, 불안 감소

• 차분하고 명확하며 활력 있는 느낌을 기릅니다.

기공(기공, 치쿵 또는 기구)은 태극권과 유사해 보이지만 배우고 연습하기가 더 쉬운 고대 중국의 운동이자 마음챙김 수련입니다. 태극권은 원래 무술이었지만, 기공은 건강과 활력을 향상시키기 위해 개발되었습니다.

기공은 중국 전통 의학의 한 요소입니다. 이는 신체의 "기" 또는 에너지를 이동하고 구축하는 데 사용됩니다. 기가 정체되거나 부족하면 통증, 피로, 긴장이 나타날 수 있습니다. 기가 근육, 관절, 기관 및 경락 전체에서 자유롭게 움직일 때 건강하고 활력이 넘치며 젊음을 느낄 것입니다.

Jeffrey Chand, RAc, Dipl과 함께 연습하세요. 한의학

20년 이상의 경험을 보유한 등록된 침술사, 한의학 개업의 및 기공 강사입니다.

웰빙을 향한 여정에 함께 해주세요!

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