Resony Anxiety

호흡 및 이완 운동을 사용하여 걱정과 불안을 관리하십시오.

Resony는 걱정과 불안을 관리하고 탄력성을 구축하는 데 도움이 되는 디지털 프로그램입니다. 공명 호흡(일관성 훈련), 점진적 근육 이완 운동, 감사 및 자기 관리 일지의 연구 지원 및 간단한 기술을 사용하여 불안 완화를 통해 회복력을 구축할 수 있습니다. Resony는 통합된 접근 방식을 사용하고 심신과 협력하여 불안에 대한 최고의 호흡 기술을 제공하여 더 빠르고 지속 가능한 방식으로 회복력을 구축합니다. 치료를 기다리고 있거나, 약에 지쳤거나, 치료 동반자를 원하든, Resony는 스트레스와 공황 발작 증상을 다루는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 스트레스를 완화하고 마음의 평화를 얻는 데 도움이 되는 즉각적이고 효과적인 기술을 제공합니다.

Resony는 정신건강 분야의 임상의들이 개발한 의료기기입니다. 우리는 런던에서 연구 조사를 실시하여 앱이 설계된 기능을 수행하는지 확인했습니다(불안 감소). 우리는 임상적 일반 불안 장애 진단을 받은 일부 사람들을 포함하여 불안을 안고 사는 사람들을 대상으로 앱을 테스트했습니다. 우리는 무엇을 찾았습니까? 참가자의 87%는 앱이 불안에 도움이 되었다고 말했고 77%는 불안이 있는 친구나 가족에게 앱을 추천하겠다고 말했습니다.

주요 특징들

- 공명 호흡: 불안 감소, 스트레스 관리, 탄력을 위한 근육 이완

- 점진적 근육이완: 깊은 이완과 불안 해소

- 감사 일기: 부정적인 경험을 재구성하고 스트레스 감소의 기초가 되는 지속적인 긍정적 감정 상태를 만들고 더 나은 심신 건강을 위한 적응력을 만드는 데 도움이 되는 감사 및 자기 관리 일기

“전화 통화 후 스트레스를 받고 진정해야 할 때가 있었기 때문에 Resony에서 호흡 운동이 가장 유익하다는 것을 알았습니다. 이것은 내 호흡에 집중했습니다.” - Resony 사용자

"나에게 불안이란 감정에 의해 위아래로 당겨지는 것을 의미하며, 앱은 기복을 통해 더 안정적으로 여행할 수 있는 방법을 제공합니다." - Resony 사용자

안전 정보 및 경고

Resony는 다른 의료 또는 정신 건강 치료를 대신할 수 없습니다. Resony에서 제공하는 의학적 조언은 정신 질환을 치료하기 위해 전적으로 또는 주로 의존해서는 안 됩니다. 의사와 상의 없이 약물이나 치료 계획을 변경하지 마십시오.

Resony는 위기 지원을 제공하지 않습니다. 자해 및/또는 자살 생각을 포함하여 의료 응급 상황이 발생한 경우 NHS 111에 전화하거나 GP에 전화하거나 가장 가까운 A&E 부서로 가십시오.

Resony를 사용하는 동안 불안 또는 우울증 증상이 악화되면 의사와 상담하십시오.

중장비를 운전하거나 조작하는 동안 휴대전화 및/또는 태블릿을 사용하는 것은 주의가 산만해지고 사고가 발생할 수 있기 때문에 심각한 안전 위험이 있습니다. 무거운 기계를 운전하거나 조작하는 동안에는 Resony 앱을 사용하지 마십시오.

부인 성명

이 앱을 사용하려면 고용주 또는 건강 관리 계획을 통해 Resony 계정이 있어야 합니다. https://resony.health/regulatory-information 페이지를 보고 이 앱이 귀하에게 적합한지 검토하십시오.