Resony Anxiety

จัดการความกังวลและความวิตกกังวลโดยใช้แบบฝึกหัดการหายใจและการผ่อนคลาย

Resony เป็นโปรแกรมดิจิทัลที่ช่วยให้คุณจัดการกับความกังวล ความกังวล และสร้างความยืดหยุ่น เทคนิคง่าย ๆ ที่ได้รับการสนับสนุนโดยการวิจัยของการหายใจแบบเรโซแนนซ์ (การฝึกการเชื่อมโยงกัน) แบบฝึกหัดการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า บันทึกความกตัญญูและการดูแลตนเองมีไว้เพื่อช่วยให้คุณคลายความวิตกกังวลเพื่อสร้างความยืดหยุ่น Resony ใช้วิธีการแบบผสมผสานและนำเสนอเทคนิคการหายใจที่ดีที่สุดสำหรับความวิตกกังวล โดยทำงานร่วมกับร่างกายและจิตใจ เพื่อสร้างความยืดหยุ่นด้วยวิธีที่รวดเร็วและยั่งยืน ไม่ว่าคุณจะกำลังรอการบำบัด เบื่อยา หรือต้องการเพื่อนบำบัด เรโซนี่พร้อมให้ความช่วยเหลือคุณในการจัดการกับความเครียดและอาการตื่นตระหนก ตลอดจนเทคนิคที่มีประสิทธิภาพในทันทีเพื่อช่วยให้คุณคลายความเครียดและบรรลุความสงบของจิตใจ

Resony ได้รับการพัฒนาโดยแพทย์ด้านสุขภาพจิตและเป็นเครื่องมือทางการแพทย์ เราทำการศึกษาวิจัยในลอนดอนเพื่อดูว่าแอปทำในสิ่งที่ออกแบบมาเพื่อทำหรือไม่ (ลดความวิตกกังวล) เราได้ทดสอบแอปกับผู้ที่มีความวิตกกังวล ซึ่งรวมถึงบางคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวลทั่วไปทางคลินิก เราพบอะไร 87% ของผู้เข้าร่วมกล่าวว่าแอปช่วยให้พวกเขาคลายความวิตกกังวล และ 77% ของผู้เข้าร่วมกล่าวว่าจะแนะนำแอปนี้ให้กับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่มีความวิตกกังวล

คุณสมบัติที่สำคัญ

- การหายใจด้วยเสียงสะท้อน: ลดความวิตกกังวล จัดการความเครียด และผ่อนคลายกล้ามเนื้อเพื่อความยืดหยุ่น

- การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า: เพื่อการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและคลายความวิตกกังวล

- Gratitude Journal: บันทึกความรู้สึกขอบคุณและการดูแลตนเองที่ช่วยปรับเปลี่ยนประสบการณ์เชิงลบและสร้างสภาวะทางอารมณ์เชิงบวกที่ยั่งยืน ซึ่งเป็นพื้นฐานในการลดความเครียดและสร้างความยืดหยุ่นในการปรับตัวเพื่อสุขภาพกายและใจที่ดีขึ้น

“ฉันพบว่าการฝึกหายใจใน Resony มีประโยชน์มากที่สุด เนื่องจากมีหลายครั้งที่ฉันเครียดหลังจากคุยโทรศัพท์และต้องการสงบสติอารมณ์ สิ่งนี้เน้นการหายใจของฉัน” - ผู้ใช้ Resony

“ความวิตกกังวลสำหรับฉันหมายถึงการถูกดึงขึ้นและลงตามอารมณ์ และแอปนี้มีวิธีที่จะเดินทางได้อย่างมั่นคงยิ่งขึ้นทั้งขึ้นและลง” - ผู้ใช้ Resony

ข้อมูลความปลอดภัยและคำเตือน

Resony ไม่ได้ใช้แทนการรักษาทางการแพทย์หรือสุขภาพจิตอื่นๆ คำแนะนำทางการแพทย์ที่ให้ไว้ใน Resony ไม่ควรยึดถือเพียงอย่างเดียวหรือเป็นหลักในการรักษาโรคทางจิตเวช โปรดอย่าเปลี่ยนแปลงยาหรือแผนการรักษาโดยไม่ปรึกษาแพทย์

Resony ไม่ให้การสนับสนุนในภาวะวิกฤต หากคุณกำลังประสบเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ รวมถึงการทำร้ายตนเองและ/หรือความคิดฆ่าตัวตาย โปรดโทรแจ้ง NHS 111 โทรหา GP ของคุณ หรือไปที่แผนก A&E ที่ใกล้ที่สุด

หากคุณสังเกตว่าอาการวิตกกังวลหรืออาการซึมเศร้าของคุณแย่ลงในขณะที่ใช้ Resony โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ

การใช้โทรศัพท์มือถือและ/หรือแท็บเล็ตในขณะขับขี่หรือใช้งานเครื่องจักรหนักนั้นเป็นอันตรายต่อความปลอดภัยขั้นรุนแรงเนื่องจากความเสียสมาธิและอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ โปรดอย่าใช้แอป Resony ขณะขับรถหรือใช้งานเครื่องจักรหนัก

การปฏิเสธความรับผิด

คุณต้องมีบัญชี Resony ผ่านนายจ้างหรือแผนการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อใช้แอพนี้ โปรดตรวจสอบว่าแอปนี้เหมาะสำหรับคุณหรือไม่โดยดูที่หน้านี้: https://resony.health/regulatory-information