ROAR Active Coaching Platform

ROAR Active Coaching Platform으로 원하는 방식과 시간에 운동하십시오. 체육관 운동 또는 마음 챙김 훈련 - 오늘 몸과 마음을 운동하십시오.

ROAR Active Coaching Platform은 운동 그 이상입니다. 좋아하는 트레이너, 운동선수 및 건강 전문가의 운동 및 건강 지도로 건강을 유지하세요. 유산소 운동, 맨몸 운동, 마음챙김 등. 피트니스 습관은 더 빠른 옵션, 목표 설정 도구 및 새로운 일일 콘텐츠의 도움을 받아 유지됩니다.

다양한 운동 및 프로그램으로 운동하고, ROAR 트레이너와 함께 동기를 부여받고, 건강 및 피트니스에 대한 팁을 얻으십시오. 마음가짐 팁을 위한 가정 운동 — 세계적 수준의 Nike 운동 트레이너 및 웰빙 전문가와 함께 몸과 마음을 강화하세요. 피트니스 루틴, 서킷 트레이닝, 유산소 운동 또는 요가 — 운동 목표에 관계없이 ROAR Active Coaching Platform은 귀하에게 적합한 운동 및 훈련 팁을 제공합니다.

다음을 포함하여 낮은 강도에서 높은 강도까지 활동적인 상태를 유지하기 위한 가정 운동:

• YOGA: 필수 요가 흐름

• 복근 운동 및 종합 신체 건강: 최고의 복근, 팔 및 둔근 운동

• 근력 운동: 전신 웨이트 트레이닝

• 체중 운동: 체중 운동 화상

• HIT WORKOUTS: 20분 이내에 끝내는 운동

• 가정 운동: 작은 공간에서 대규모 운동

• 유산소 운동 및 간격: 지구력 강화

하나 이상의 방법으로 운동하고 근력을 키우십시오. 운동 추적기, 피트니스 팁, 운동 기록 등 - 건강에 집중하는 데 필요한 도구를 즐기세요. 원할 때 원하는 방식으로 운동하고 건강해지세요.

모든 운동선수를 위한 피트니스. ROAR Active Coaching Platform으로 교육을 다운로드하고 시작하십시오.

모든 레벨의 운동선수를 위한 운동

• 모든 운동선수를 위한 체육관 운동 - 유산소 운동, 복근 운동, 전신 운동, 요가 및 스트레칭

• 피트니스 앱을 사용하면 집에서 쉽게 운동할 수 있습니다. 장비가 거의 없거나 전혀 없이 운동할 수 있습니다.

• 진행 상황을 모니터링하는 운동 추적기 및 운동 로그

• 신체 부위별 운동 - 복근 운동, 팔과 어깨, 둔근과 다리

• 근육 또는 지구력 - 목표에 맞는 운동 초점 선택

건강, 웰니스 및 영양

• 훈련은 신체 활동을 넘어 건강, 건강한 마음가짐, 운동, 영양, 회복 및 수면을 다루는 운동 지침이 기다리고 있습니다.

• 다이어리와 건강 앱을 하나로 통합 - 건강 여정은 ROAR Active 전문가, 트레이너, 운동선수의 지원으로 시작됩니다.

• 운동 트레이너 또는 건강 코치 - ROAR ActiveTrainer의 도움을 받아 이상적인 훈련 프로그램 찾기

• 집에서 하는 운동과 일상의 균형을 위한 건강한 식습관을 위한 맞춤 팁

• 건강 및 피트니스 지도 - 마음가짐 코칭, 안내 명상, 웰빙 Q&A, 건강한 요리 동창 등

건강 및 피트니스 동기 부여 피드

• 영감을 주는 것부터 교육적인 것까지 팁, 안내 등을 제공하는 가정 운동 및 웰빙 콘텐츠

• 건강 및 피트니스 다이어리 - ROAR Active Coaching Platform이 최고의 ROAR Active에서 제공되는 안내 및 동기 부여와 함께 하루의 필수적인 부분이 되도록 합니다.

모든 몸과 마음을 위한 가정 운동 및 훈련 - ROAR Active로 목표를 달성하세요.

ROAR 액티브 코칭 플랫폼 - 전체적인 교육 가이드.

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귀하의 모든 활동이 중요합니다

활동 탭에 다른 일일 운동을 입력하여 피트니스 여정을 정확하게 기록하세요. ROAR Active Coaching Platform 앱을 사용하면 활동 내역에 달리기가 자동으로 기록됩니다.

ROAR Active Coaching Platform은 Apple Health와 연동하여 운동을 동기화하고 심박수 데이터를 기록합니다.