집에서 30 일 동안 식스 팩

식스 팩 복근을 얻는 방법

뱃살을 빨리 태우고 집에서 근육을 만드는 방법?

이 글을 읽고 계시다면 축하드립니다! 이 운동 앱은 수만 명의 사람들이 6 팩 복근 목표를 달성하는 데 도움이되었습니다. 당신이 할 일은 1 일부터 30 일까지 복근 운동을 완료하는 것입니다. 허리 운동은 모든 레벨에 적합하며 언제 어디서나 집에서 쉽게 할 수 있습니다.

입증 된 복근 운동으로 뱃살을 빼고 6 팩 복근을 얻고 코어 근력을 집에서 키워보세요! 장비가 필요하지 않습니다 . 언제 어디서나 할 수 있습니다. 몇 주 안에 꿈의 몸매를 얻기 위해 하루에 몇 분씩 땀을 흘리세요! 100 % 무료!

🥇 기능

* 장비없이 집에서 훈련 루틴

* 자동으로 훈련 진행 기록

* 훈련 미리 알림 사용자 지정

* 자세한 비디오 및 애니메이션 가이드

* 개인 트레이너와 함께 체중 감량

* 지방 감량 운동, 복근 운동, 가슴 운동, 다리 운동, 팔 운동

* 체중 감량을위한 매크로 영양소 계산

* 체지방 지수를 계산하고 데이터를 입력하십시오.

* 몸을 강화하는 수유 계획

* 💪 나만의 훈련 루틴을 만들고 일주일에 7 일 개인화 된 훈련을 만드세요.

* 🍎 음식 계획 (다이어트)

식스 팩 30 일 챌린지 는 3 단계의 체계적인 30 일 운동 루틴을 제공하며, 초보자와 프로, 남성과 여성 모두에게 적합합니다. 주머니에 PERSONAL TRAINER를 넣는 것처럼 복부 지방을 태우고 6 팩 복근을 만드는 방법을 단계별로 안내해드립니다.

☆ 효과적인 운동 ☆

√ 효과적으로 체중 감량, 근육 강화 및 힘 얻기

√ 덤벨 운동은 모든 사람, 남성, 여성, 초보자, 프로에게 적합합니다.

√ 집이나 체육관에서 효율적으로 운동하십시오

√ 초점 영역을 타겟팅하고 운동 결과를 극대화하세요.

√ 운동 데이터베이스에 지속적으로 새로운 운동 추가

√ 덤벨 운동으로 근육량 늘리기

30 일의 운동 루틴

명확한 목표를 설정하면 놀라운 결과를 더 빨리 얻을 수 있습니다. 6 Pack Abs-Abs Workout은 체계적이고 과학적인 30 일 운동 루틴을 제공하여 운동 목표를 설정하는 데 도움이됩니다. 모든 운동은 무료이며 복부 지방을 태우고 복근을 튼튼하게 할 수 있습니다. 운동 강도가 점진적으로 증가하기 때문에 일상적인 운동을 쉽게 할 수 있습니다.

가정의 개인 트레이너

개인 트레이너를 고용하는 것이 너무 비싸나요? 체육관에 갈 시간이 없습니까? 6 Pack Abs-Abs Workout은 집에서 개인 트레이너입니다. 고강도 서킷 트레이닝 원칙에 따라 이러한 운동은 체육관 운동만큼 효과적입니다.