Yogasana In Hindi

아사 요가 자세 나 몸의 위치 나 포즈이다. 아쉬 탕가 요가의 파탄 잘리은 안정과 편안한 포즈로 아사나를 정의합니다.

Yogasanas의 요가 운동이 응용 프로그램의 필수적인 부분입니다. 몸은 여전히​​ 편안하고 안정된 자세에 투입하지 않는 때까지, 하나는 명상의 깊은 상태를 달성하기 위해 실패합니다. 자이나교 요가 관행에 따르면, 처음에, 하나는 더 적은 에너지를 필요로하는 거짓말 자세로 바닥에 요가 운동을 수행해야합니다. 계속해서 자세를 앉아 서에서 요가 운동은 에너지 소비의 수준을 증가시키는 수행 될 수있다.

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요그은 무엇입니까?

요가는 인도의 신체적, 정신적, 영적 연습이나 훈련이다. 가장 잘 알려진 힌두교, 불교와 Jainism.The 학교, 사례 및 목표의 광범위한 다양한있다는 하타 요가와 라자 요가입니다.

요가의 기원은 다시 사전 베다 인도의 전통에 최신 추측하지만, 가장 가능성이 여섯 번째와 다섯 번째 세기의 주위에 개발 된 BCE, 또한 초기 사문 운동으로 인정되는 고대 인도의 고행자 원,있다. 요가 사례를 설명하는 최초의 텍스트의 연대기는 아마 3 세기 BCE의 이상 varyingly 힌두교 우파니샤드와 불교 팔리어 대장경에 적립, 불분명하다. 1 천년 CE 상반기부터 파탄의 요가 경전은 요가에 중요한 텍스트를 생존의 핵심 중 하나입니다. 하타 요가의 텍스트는 11 세기 CE 주위에 등장하고, 그 기원에 Tantrism 관련되었다.

인도에서 요가 지도자는 이후 19 세기 후반과 20 세기 초반에 비 베카 난다의 성공 다음, 서쪽으로 요가를 소개했다. 1980 년대에, 요가는 서양 세계에 걸쳐 운동의 시스템으로 인기를 얻었다. 요가는 인도의 전통에서, 그러나, 그것은 명상과 영적인 코어를 가지고, 운동 이상입니다. 힌두교의 6 개 주요 정통 학교 중 하나는 자신의 인식론과 형이상학을 가지고 있으며, 밀접하게 힌두교 삼 키아 학파의 철학에 관련되는, 요가라고합니다.

많은 연구는 암, 정신 분열증, 천식, 심장 질환에 대한 보완으로 개입 요가의 효과를 결정하기 위해 시도했다. 이러한 연구 결과는 암 연구에 불투명 효과 없음을 암시하지 않고, 요가 제안 다른 환자의 심리적 인 치유 과정에서 위험 인자 원조를 줄일 수와 혼합 결정적왔다.

아사나는 특정 신체 자세 또는 위치를 달성하기 위해 수행되는 요가 - 포즈입니다; 또는 자세의 일련 종종 제어 호흡에 의해 원조.

힌두어 Yogasana의 특징 :

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노트 :

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