MANFAAT SHOLAT TARAWIH UNTUK KESEHATAN TUBUH

Manfaat Sholat Tarawih Bagi Kesehatan

Menurut Dr Ibrahim B. Syed, Ph, D, profesor kedokteran klinis dari University of Louisville School of Medicine mengungkapkan manfaat Tarawih. Dimana salat yang jumlahnya lebih dari empat rakaat ini mempunya manfaat untuk kesehatan.

Berikut manfaat salat Tarawih untuk kesehatan seperti diungkapkan dr. Ibrahim:

1. Menjaga kebugaran fisik Salat Tarawih mampu meningkatkan daya tahan, stamina, fleksibilitas dan kekuaran tubuh.Salat Tarawih menghasilkan efek yang sama seperti ketika olahraga jogging atau berjalan, namun tanpa efek samping. Jadi salat Tarawih akan membawa Anda pada kebugaran fisik yang baik.

2. Baik untuk tubuh lansia Orang yang sudah lanjut usia (lansia) cenderung sering mengalami gangguan pada tubuh berupa pegal dan bahkan pengeroposan tulang (osteoporosis). Gangguan ini bisa dicegah melalui salat Tarawih. Kekuatan otot, tendon, fleksibilitas sendi dan respon kardiovaskular bisa meningkat karena melakukan gerakan salat secara berulang.

3. Membantu program diet Makanan saat berbuka puasa dan sahur sangat berpotensi meningkatkan berat badan seseorang. Tapi, hal itu bisa dicegah dengan melaksanakan salat Tarawih sesudah makan saat buka puasa. Melaksanakan salat Tarawih bisa membantu membakar kalori dalam tubuh, jadi berat badan bisa tetap terjaga.

4. Menenangkan hati dan perasaan Salat sejatinya mirip dengan olahraga yang bisa meningkatkan suasana hati dan kualitas hidup sekaligus mengurangi kecemasan dan depresi. Dengan salat Tarawih dan melafalkan do’a serta ayat suci Al-Quran akan memicu relaksasi yang bisa menurunkan tekanan darah, tingkat pernapasan dan denyut jantung. Sehingga hati akan terasa lega dan lebih tenang.

5. Menghindarkan stres pikiran Gerakan sujud yang dilakukan berulang kali saat salat Tarawih akan membantu meningkatkan kadar oksigen dalam otak. Semakin banyak oksigen, maka otak akan terasa segar dan tidak akan terserang stres. Jika Anda sedang stres karena pekerjaan, maka salatlah agar bisa mendapat petunjuk dan juga kesehatan.

Jika sudah tahu bahwa salat Tarawih itu bermanfaat untuk kesehatan, kita tidak boleh malas dalam melaksanakan ibadah sunnah ini. Selain bisa mendapatkan pahala, ternyata salat Tarawih juga bisa mendatangkan kesehatan untuk tubuh kita

Dalam menjalani ibadah puasa di bulan suci Ramadhan, setiap umat muslim dianjurkan untuk menjalankan sholat sunat tarawih agar lebih afdol. Selain menambah pahala, ternyata sholat tarawih juga bermanfaat bagi kesehatan kita.

Seperti yang dilansir HR Online dari laman Alquranclasses, terdapat lima manfaat positif bagi kesehatan Anda yang perlu diketahui.

Pertama, sholat tarawih dapat mencegah pengeroposan tulang. Dengan jumlah rakaat yang cukup bervariatrif sesuai keyakinan umat muslim, ternyata sholat sunat tersebut dapat mengencangkan otot dan juga tulang. Tentunya ini akan baik sekali untuk mencegah osteoporosis di masa tua Anda.

Kedua, sholat tarawih juga bermanfaat menstabilkan emosi. Seperti halnya sholat yang dikerjakan pada malam hari, umat muslim akan merasa tenang serta nyaman saat menjalankannya. Tentunya dengan kondisi ini akan membuat emosional seseorang lebih stabil dan dapat menghindari dari stress maupun depresi.

Ketiga, puasa dan sholat tarawih dapat meningkatkan fungsi jantung. Dengan ibadah di bulan suci ini, kinerja otot jantung akan semakin stabil. Sebab, denyut jantung akan terasa lebih normal dan tidak cepat lelat karena aktifitas puasa dan juga sholat tarawih.

Keempat, sholat tarawih bermanfaat untuk mengurangi berat badan. Dengan gerakan sholat yang dilakukan oleh setiap muslim, akan membantu dalam proses pembakaran kalori dalam tubuh. Alasan ini berdasarkan setiap gerakan serupa seperti halnya gerakan stretching dan aktivitas fisik akan berdampak pada penurunan berat badan.