Медитация для начинающих 7 🌿

Amalan meditasi terhadap pernafasan dan kesedaran untuk pemula dengan pelajaran dalam bahasa Rusia. Tidak tahu bagaimana untuk bermeditasi dengan betul dan di mana hendak bermula, dan mahu belajar? Muat turun aplikasi Meditasi untuk Pemula 7 dan belajar bagaimana untuk bermeditasi secara percuma.

🌿 7 PELAJARAN PERUNDINGAN. 7 MINUTES HARI. MUDAH ADA APA-APA! 🌿

Saya ingin meditasi untuk diamalkan dalam setiap keluarga dan di setiap rumah. Oleh itu, kini anda boleh memuat turun aplikasi itu dan melengkapkan keseluruhan kursus asas "7 Minit Meditasi" secara percuma.

🌿 KELEBIHAN PELAJARAN DALAM PERMOHONAN DAN KURSUS "MEDITASI UNTUK PELUANG 7" 🌿

1. Keupayaan untuk menyelesaikan keseluruhan kursus asas secara PERCUMA.

2. KOS MINIMUM WAKTU: semua yang diperlukan untuk belajar bagaimana untuk bermeditasi adalah 7 minit untuk pelajaran praktikal setiap hari.

3. Latihan mudah dan praktikal untuk semua orang dan semua orang: hanya teknik, amalan dan latihan yang mudah, tetapi berkesan, dan latihan meditasi (pernafasan) dan kesedaran untuk setiap hari. Pemula Tidak masalah.

4. GAMBAR YANG DIPERBADIKAN (program) asas-asas meditasi dan kesedaran: pelajaran diberikan secara berurutan dan akhirnya membentuk satu sistem.

5. Permohonan dan kursus sepenuhnya di RUSIA, yang dibuat khusus untuk penonton berbahasa Rusia.

6. Keupayaan untuk mendengar rakaman audio dalam aplikasi TANPA INTERNET dan keperluan untuk dalam talian (guru meditasi mudah alih anda sendiri).

7. Bersih dan boleh diakses iringan seorang pengajar dalam setiap meditasi dengan VOICE dan kata-kata (tidak perlu membaca dan ingat arahan).

8. Belajar sendiri di rumah dengan selesa di rumah anda.

🌿 PELAJARAN DALAM PERMOHONAN DAN KURSUS "PENGURUS BAGI MEDITASI 7" 🌿

Pengenalan: APAKAH MEDITASI?

1. A MONKEY DRINKED: Belajar untuk bermeditasi. Tempat, masa (pagi, petang, petang atau waktu tidur) dan postur untuk mengamalkan meditasi. Bagaimana untuk bermeditasi? Pelajaran praktikal pertama. Mengapa "monyet mabuk"?

2. PIT PADA JALAN: Ketika kita jatuh ke lubang-lubang di jalan. Kurang kesedaran. Teknik menumpukan perhatian pada objek. Nafas sebagai sauh dalam meditasi.

3. Duduk di luar: Salah satu kesalahan utama dalam meditasi. Teknik yang berkesan untuk bekerja dengan pemikiran.

4. SELURUH DITERIMA PERTAMA: Rahsia untuk meditasi adalah teknik "Just Start Again".

5. Ketenteraman: Menanam ketenangan lautan. Teknik penandaan. Kita bertindak balas secara sedar, tidak bertindak secara mekanikal.

6. POWER OF INTENT: "Kami menjadi apa yang kami fikirkan." Kekuatan niat dalam amalan dan kehidupan.

7. AMAL YANG PALING AMAT: Amalan yang paling berkuasa (selepas 6 tahun belajar meditasi). Plus kami menetapkan semua teknik kursus.

8. Pelajaran dengan meditasi harian pada pernafasan SETIAP HARI.

🌿 UNTUK APLIKASI DAN KURSUS "MEDITASI UNTUK PENUNJANG 7" DITERIMA? 🌿

Permohonan dan kursus ini dengan pelajaran dalam bahasa Rusia bagi mereka yang:

🌱 tidak mengetahui amalan meditasi dan pemikiran, tetapi mahu mencuba (dengan keupayaan untuk menyelesaikan keseluruhan kursus asas secara percuma)

🌱 tidak tahu bagaimana untuk bermeditasi, dan ingin belajar bagaimana untuk bermeditasi "dengan betul"

🌱 hanya ingin memperdalam amalan meditasi (mungkin melihatnya dari sudut yang berbeza).

Pelajaran dalam aplikasi adalah untuk semua orang dan semua orang: untuk wanita dan lelaki (seseorang menjaga seluruh keluarga dengan anak-anak mereka). Mengikut pelajaran, anda boleh belajar pada bila-bila masa di rumah: pada waktu pagi, petang, petang (sebelum tidur pada waktu malam).

🌿 MENGAPA MEDITATE? MANFAAT PRAKTEK MEDITASI DAN KESEDARAN 🌿

Telah terbukti secara saintifik bahawa meditasi (dan pernafasan semula jadi yang lebih perlahan):

🌱 membantu mengatasi tekanan, kebimbangan, kemurungan dan serangan panik (menyumbang kepada ketenangan fikiran dan tenang emosi)

🌱 menyumbang kepada kelonggaran, kelonggaran dan tenang umum

🌱 menyumbang untuk meningkatkan tumpuan, perhatian dan tumpuan

🌱 menjejaskan keadaan umum kesihatan, tenaga dan daya hidup pada siang hari.

🌿 MENGENAI DAN MEREKA 🌿

Meditasi untuk tidur yang mendalam dan sihat. Meditasi pada waktu malam sebelum tidur dapat membantu mengatasi insomnia, tidur lebih cepat dan meningkatkan kemungkinan tidur malam yang baik.

Berlatih dan gembira.

Leo Soloviev

@yogashkola