매일 순환운동 복근_free

- Berbasikal harian, latihan di rumah, dan kaedah latihan Tabata yang mudah diikuti -

Kami telah memudahkan untuk orang ramai yang sibuk mengikuti di rumah.

Ia berdasarkan kaedah gerakan bulat yang dapat melihat banyak kesan dalam masa yang singkat.

Bagi ramai orang yang tidak dapat bersenam tanpa masa, kita boleh membuat pakaian untuk sebarang masa, di mana-mana tempat, masa yang singkat.

Latihan abdomen Miley Cyrus dan banyak lagi latihan rutin untuk menunjukkan bahawa anda boleh bersenam tanpa kebosanan.

Setiap pergerakan jelas dijelaskan oleh video, dan langkah berjaga-jaga dan langkah berjaga-jaga akan diberikan kepada anda.

Anda boleh menonton video walaupun anda tidak mempunyai akses internet.

Dan anda boleh bersenam dengan memilih senaman yang anda mahu lakukan.

Anda boleh menyesuaikan set latihan anda, masa latihan, dan masa rehat mengikut kecergasan fizikal anda semasa latihan.

- Ikuti latihan - Saya akan membentangkan anda rutin latihan yang boleh anda ikuti dengan mudah.

- Senarai Latihan - Menyediakan arahan terperinci dan langkah berjaga-jaga mengenai latihan dengan video senaman. Anda juga boleh menjalankan dengan memilih latihan yang anda mahu lakukan.

- Peregangan - Setiap butang penerangan dan bermain tindakan boleh diklik kerana ia.

- TIP Latihan - Marilah kita mengetahui asas latihan dan akal sehat.

Mempunyai aplikasi latihan berbasikal sehari-hari yang baik yang boleh anda ikuti dengan mudah di rumah tanpa alat.