매일 순환운동 복근_free

- ركوب الدراجات اليومية ، والتدريب المنزلي ، وطرق تاباتا للتمارين الرياضية التي يمكن اتباعها بسهولة -

لقد جعلنا من السهل على الأشخاص العصريين المشغولين المتابعة في المنزل.

وهو يعتمد على طريقة الحركة الدائرية التي يمكن أن ترى العديد من التأثيرات في وقت قصير.

بالنسبة للعديد من الناس الذين لا يستطيعون ممارسة الرياضة دون وقت ، يمكننا صنع الملابس في أي وقت وأي مكان ووقت قصير.

مايلي سايروس تمارين البطن والعديد من التمارين الرياضية الأخرى لإظهار يمكنك ممارسة الرياضة دون الملل.

يتم شرح كل اقتراح بوضوح عن طريق الفيديو ، وسيتم توفير الاحتياطات والاحتياطات لك.

يمكنك مشاهدة مقاطع الفيديو حتى إذا لم يكن لديك اتصال بالإنترنت.

ويمكنك ممارسة الرياضة عن طريق اختيار التمرين الذي تريد القيام به.

يمكنك ضبط مجموعة التمرين ووقت التمرين ووقت الراحة وفقًا لياقتك البدنية أثناء التمرين.

- اتبع التدريب - سأقدم لك روتين تجريب يمكنك اتباعه بسهولة.

- قائمة التمرين - يوفر تعليمات مفصلة والاحتياطات حول ممارسة مع أشرطة الفيديو ممارسة الرياضة. يمكنك أيضًا ممارسة التمرين باختيار التمرين الذي تريد القيام به.

- التمديد - يمكن النقر فوق كل وصف إجراء وزر تشغيل كما هو.

- TIP TIP - دعنا نعرف أساسيات التدريب والحس السليم.

تمتع بتطبيق جيد لممارسة ركوب الدراجات يوميًا يمكنك اتباعه بسهولة في المنزل بدون أدوات.