100 Push-ups workout challenge

Adakah anda ingin dapat melakukan 100 push-up? Kedengarannya mustahil tetapi boleh dilakukan. Awak boleh lakukannya! Latihan Push-Up! Latih dengan Peranti anda! Jurulatih peribadi anda secara percuma.

Aplikasi senaman Push-up terbaik hadir dengan reka bentuknya yang unik dan fungsi yang hebat. Kursus latihan 100 push-up Be Stronger adalah jurulatih kecergasan peribadi anda untuk push up. Sekiranya anda memulakan latihan untuk program ini, anda boleh melakukan peningkatan 100 kali berturut-turut dalam 6-10 minggu.

Ini adalah pelatih kecergasan peribadi yang sebenar. Ini adalah pembina badan yang sejuk. Pushups Workout bukan sahaja membantu menghitung jumlah latihan push-up yang anda lakukan, tetapi juga menghitung kalori yang anda hilang selama setiap cukai dan membuat rancangan latihan berdasarkan latihan harian dan status badan anda.

Dalam mod latihan, aplikasi Pushup akan membuat rancangan latihan yang berpatutan berdasarkan usia dan status badan anda. Rancangan ini akan dibahagikan kepada enam tahap dengan setiap tahap mengandungi beberapa kumpulan push up. Rancangan latihan untuk kumpulan atau peringkat seterusnya akan berdasarkan hasil latihan anda sekarang. Di setiap tahap baru aplikasi akan menilai semula status badan anda untuk memastikan rancangannya disesuaikan.

Anda bukan sahaja dapat menghitung push up menggunakan sensor jarak tetapi juga memasukkan data latihan secara manual.

Lihat bagaimana aplikasi pushup ini membantu anda membina badan dengan melakukan latihan pushup. Ia tidak akan mengecewakan anda.

Jangan malas, bersenam dan sihat! Cabaran latihan 100 push-up aplikasi merangkumi fungsi (ciri) seterusnya:

Sensor Pengiraan sensor jarak

💪 Masukkan data latihan secara manual

💪 Grafik dan Statistik

💪 Mod latihan

💪 Mod Gaya Bebas

Statistics statistik pantas (tahap purata push-up, program semasa, status dan pingat semasa anda)

💪 sejarah push-up anda

Feature ciri peringatan membantu anda tidak ketinggalan bersenam

Peraturan program: sebelum memulakan latihan lulus ujian. Tujuan ujian ini adalah untuk menentukan jumlah maksimum push-up yang dapat anda lakukan berturut-turut. Kemudian berdasarkan keputusan ujian memilih program dan mulakan senaman. Tekan butang selepas setiap pendekatan untuk menunjukkan pemasa untuk berehat (anda boleh berehat pada waktu yang disyorkan atau mengubahnya mengikut perasaan anda). Ikuti cara rehat dan pemakanan yang betul.

Contoh: dalam ujian anda melakukan 100 push-up. Pilih dari senarai 95-105 kali program. Jangan lupa berehat 2 hari selepas ujian untuk pulih.