100 Push-ups workout challenge

Bạn có muốn có thể thực hiện 100 lần chống đẩy không? Nghe có vẻ không thể nhưng nó có thể được thực hiện. Bạn có thể làm được! Tập luyện chống đẩy! Đào tạo với thiết bị của bạn! Huấn luyện viên cá nhân của bạn miễn phí.

Ứng dụng tập luyện Push-up tốt nhất sắp ra mắt với thiết kế độc đáo và chức năng mạnh mẽ. Khóa học tập luyện 100 lần chống đẩy Be Stronger là huấn luyện viên thể dục cá nhân của bạn cho bài tập chống đẩy. Nếu bạn bắt đầu tập luyện theo chương trình này, bạn có thể chống đẩy 100 lần liên tiếp trong 6-10 tuần.

Đây là một huấn luyện viên thể dục cá nhân thực sự. Đây là một chất xây dựng cơ thể tuyệt vời. Pushups Workout không chỉ giúp đếm số lần tập chống đẩy mà bạn còn tính toán lượng calo bạn mất đi trong mỗi lần tập và lập kế hoạch tập luyện dựa trên tình trạng cơ thể và quá trình luyện tập hàng ngày của bạn.

Ở chế độ luyện tập, ứng dụng Pushups sẽ đưa ra kế hoạch luyện tập hợp lý dựa trên độ tuổi và tình trạng cơ thể của bạn. Kế hoạch sẽ được chia thành sáu cấp độ với mỗi cấp độ chứa một số nhóm chống đẩy. Kế hoạch đào tạo cho nhóm hoặc cấp độ tiếp theo sẽ dựa trên kết quả đào tạo hiện tại của bạn. Ở mỗi cấp độ mới, ứng dụng sẽ đánh giá lại tình trạng cơ thể của bạn để đảm bảo rằng kế hoạch được tùy chỉnh.

Bạn không chỉ có thể đếm số lần chống đẩy bằng cảm biến khoảng cách mà còn có thể nhập dữ liệu đào tạo theo cách thủ công.

Kiểm tra cách ứng dụng chống đẩy này giúp bạn xây dựng cơ thể thông qua việc tập luyện chống đẩy. Nó sẽ không làm bạn thất vọng.

Đừng lười biếng, hãy tập thể dục và khỏe mạnh! Thử thách tập luyện 100 lần chống đẩy của ứng dụng bao gồm chức năng (tính năng) tiếp theo:

💪 Đếm cảm biến tiệm cận

💪 Nhập dữ liệu đào tạo theo cách thủ công

💪 Đồ thị và Thống kê

💪 Chế độ đào tạo

💪 Chế độ tự do

💪 thống kê nhanh (mức chống đẩy trung bình hiện tại của bạn, chương trình hiện tại, trạng thái và huy chương)

💪 lịch sử chống đẩy của bạn

💪 tính năng nhắc nhở giúp bạn không bỏ lỡ buổi tập

Quy tắc chương trình: trước khi bắt đầu tập luyện vượt qua bài kiểm tra. Mục đích của bài kiểm tra là xác định số lần chống đẩy tối đa mà bạn có thể thực hiện liên tiếp. Sau đó dựa trên kết quả kiểm tra đã chọn chương trình và bắt đầu tập luyện. Nhấn nút sau mỗi lần tiếp cận để hiển thị hẹn giờ nghỉ ngơi (bạn có thể nghỉ trong thời gian khuyến nghị hoặc thay đổi tùy theo cảm nhận của bạn). Tuân thủ chế độ nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý.

Ví dụ: trong bài kiểm tra, bạn đã thực hiện 100 lần chống đẩy. Chọn từ danh sách 95-105 lần chương trình. Đừng quên nghỉ ngơi 2 ngày sau khi kiểm tra để phục hồi.