30 Day Mediterranean Diet Chal

Tidak dapat dinafikan bahawa semua orang mahu hidup lebih lama, kehidupan yang lebih sihat dengan keadaan fizikal yang baik dan berat badan ideal. Mempunyai kesihatan yang sempurna membolehkan lebih banyak peluang untuk menghabiskan masa yang berkualiti dengan orang yang kita cintai, dan ia adalah lebih baik untuk dapat menikmati detik-detik indah mengetahui bahawa kita kelihatan baik.

Malangnya, menjalani kehidupan yang sihat dalam era ini adalah tidak begitu mudah. Selain hidup dalam persekitaran yang tercemar, yang mempunyai tabiat makan yang buruk adalah sebab utama bahawa orang cenderung untuk menjadi begitu tidak sihat. Yang begitu sibuk dan telah angkatan masa orang ramai untuk makan pelbagai jenis makanan yang tidak sihat terhad, melihat kerana mereka adalah murah, mudah, dan juga lazat. Walaupun makanan ini telah diketahui kesan buruk seperti obesiti dan keadaan berbahaya yang lain, rakyat terus makan mereka.

penyakit yang boleh membawa maut seperti kanser, diabetes jenis 2, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan lain-lain lagi telah menjadi penyakit paling ditakuti yang tiba-tiba mengambil detik-detik indah dalam hidup jauh dari kami. Ia adalah semua terlalu kerap yang kita dengar tentang kawan anda yang bergelut dengan kanser atau saudara yang telah meninggal dunia kerana serangan jantung. Ini selalunya boleh datang sebagai satu kejutan jika orang-orang yang masih muda dan produktif. Bagaimana ini boleh berlaku kepada mereka?

Sekali lagi, makanan ringan dan makanan yang tidak sihat adalah faktor utama, kerana ia menyebabkan obesiti dan keadaan kesihatan yang lain. Bukan sahaja berat badan berlebihan memberikan penampilan tidak menarik, tetapi ia juga boleh membuka pintu kepada pelbagai penyakit yang serius. Lemak yang berlebihan meningkatkan tahap kolesterol dan gula, menyebabkan masalah pernafasan, dan meningkatkan risiko penyakit mental.

Jadi, walaupun ia kedengaran tidak menyenangkan, rakyat perlu meninggalkan semua makanan yang tidak sihat di belakang jika hidup sihat adalah matlamat. Badan yang sihat, berat badan ideal, dan kualiti keseluruhan hidup yang lebih tinggi adalah lebih dicapai daripada yang anda fikirkan dengan hanya memilih kaedah diet yang berkesan.

Aplikasi ini menyediakan penerangan ringkas diet Mediterranean, yang merupakan satu kaedah diet yang sihat yang akan membantu anda untuk mencapai kesihatan yang lebih baik dan mengurangkan berat badan pada masa yang sama. Lengkap dengan pakej makan selama 30 hari-termasuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam-buku ini akan menjadi rujukan besar apabila menggunakan diet Mediterranean.