30 Day Mediterranean Diet Chal

地中海飲食30天的膳食安排體重減輕和最佳的健康

不可否認，每個人都希望有一個良好的身體條件和理想的體重活得更長，更健康的生活。擁有完美的健康允許更多的機會，花時間與愛我們的人，並且能夠享受這些美好的瞬間知道，我們看好它甚至更好。

不幸的是，在這個時代引領健康生活也不是那麼容易。除了生活在污染的環境中，有不良飲食習慣是主要的原因，人們往往是很不健康。如此繁忙，具有有限的時間迫使人們吃多種不健康的食物，看到他們是便宜，方便，並且還好吃。儘管這些食物都已知的不良影響，如肥胖和其他致命的條件下，人們繼續吃。

潛在的致命疾病，如癌症，2型糖尿病，心臟疾病，高血壓，和其他許多人已成為最可怕的疾病突然從我們這裡拿美麗瞬間的生活。這往往是我們聽到誰與癌症掙扎的朋友或者已經通過，因為一個心臟發作的遠的親戚。這常常會感到震驚，如果這些人都還年輕和生產。這怎麼可能發生在自己身上？

此外，垃圾食品和不健康的食物是一個重要因素，因為它們會導致肥胖和其他健康狀況。不僅是超重給出一個不吸引人的外觀，但它也可以打開門各種大病。過度肥胖引起的膽固醇和血糖水平，導致呼吸困難，並增加了精神疾病的風險。

所以，雖然聽起來不愉快的，人們應該把所有不健康的食物，如果背後的生活更健康是我們的目標。一個健康的身體，理想的體重，以及整體生活質量更高的比你想像中簡單地選擇一個有效的節食方法更容易實現。

這個應用程序提供了地中海飲食，這是健康的節食方法，這將幫助你實現更好的健康狀況，並在同一時間減肥的簡要說明。一餐計劃完成的30天內，包括早餐，午餐和晚餐，這本書將地中海飲食時，將是一個很好的參考。