30 Day Mediterranean Diet Chal

رژیم غذایی مدیترانه ای 30 روز برنامه غذایی برای کاهش وزن و سلامتی

قابل انکار نیست که هر کس می خواهد به زندگی طولانی تر، زندگی سالم با یک وضعیت جسمی خوب و وزن ایده آل وجود دارد. داشتن سلامت کامل اجازه می دهد تا برای فرصت های بیشتری برای گذراندن وقت با کیفیت با مردم ما به عشق، و آن را حتی بهتر قادر به لذت بردن از این لحظات زیبا دانستن است که ما نگاه خوب است.

متاسفانه، رهبری یک زندگی سالم در این دوره است خیلی آسان نیست. علاوه بر زندگی در یک محیط آلوده، داشتن عادات بد غذایی به این دلیل اصلی است که مردم تمایل به طوری ناسالم است. تا این حد شلوغ و داشتن محدود نیروهای هم مردم را به خوردن انواع بسیاری از مواد غذایی ناسالم، به عنوان شاهد آنها ارزان، مناسب، و همچنین خوشمزه هستند. حتی اگر این مواد غذایی عوارض جانبی مانند چاقی و دیگر شرایط مرگبار شناخته شده اند، مردم همچنان به آنها را بخورند.

بیماری بالقوه کشنده مانند سرطان، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی، فشار خون بالا، و بسیاری دیگر تبدیل شده اند بیماری بیشتر می ترسید که به طور ناگهانی از لحظات زیبا را از ما در زندگی به دور است. این؛ در اغلب موارد که ما در مورد یک دوست است که با سرطان مبارزه و یا یکی از بستگان که دور به دلیل حمله قلبی در گذشت بشنود. این اغلب می تواند به عنوان یک شوک آمده است اگر این افراد هنوز هم جوان و مولد هستند. چگونه این اتفاق می افتد به آنها؟

باز هم، تنقلات و مواد غذایی ناسالم هستند یک عامل مهم، به عنوان آنها را به علت چاقی و بیماریهای دیگر. نه تنها اضافه وزن را ظاهر نچسب بودن، اما همچنین می تواند دروازه به انواع بیماری جدی را باز کنید. چربی بیش از حد باعث افزایش سطح کلسترول و قند، باعث مشکلات تنفسی، و خطر ابتلا به بیماری های روانی را افزایش می دهد.

بنابراین اگر چه آن را برای تلفن های موبایل ناخوشایند، مردم باید تمام مواد غذایی ناسالم را پشت سر بگذارید که اگر زندگی سالم به هدف است. یک بدن سالم، وزن ایده آل، و کیفیت کلی بالاتری از زندگی قابل دسترسی بیش از شما به سادگی با انتخاب یک روش رژیم غذایی موثر فکر می کنم.

این برنامه یک توضیح مختصری از رژیم غذایی مدیترانه ای است، که یک روش رژیم غذایی سالم است که کمک خواهد کرد که شما برای رسیدن به یک وضعیت سلامت بهتر و از دست دادن وزن در همان زمان فراهم می کند. کامل با یک برنامه غذایی به مدت 30 روز، از جمله صبحانه، ناهار و شام-این کتاب خواهد بود یک مرجع بزرگ در هنگام استفاده از رژیم غذایی مدیترانه ای.