Ilmiah terbukti kanggo ilang bobot & meningkatkan fungsi kardiovaskular
Trainingen 7 Saat sokongan Google Fit sekarang!
Lebih 3,000,000 Pengguna suka 7 minit senaman, Ilmiah terbukti kanggo ilang bobot & meningkatkan fungsi kardiovaskular
Jika anda ingin menurunkan berat badan, mempunyai perut yang rata, ia akan membantu anda mengukuhkan abs, juga dengan video bagaimana untuk melakukan setiap senaman.
Yang paling latihan sesuai untuk orang-orang biasa seperti anda dan saya, anda boleh melakukannya bila-bila masa di mana saja, ia hanya mengambil masa 7 minit. Ini adalah 7 minit senaman kemuncak yang ditekankan oleh New York Times "Hasil Maksimal Dengan Pelaburan minimum".
Aplikasi latihan 7 minit adalah berdasarkan HICT (intensiti tinggi latihan litar) yang terbukti paling "selamat, efektif, dan efisien" cara untuk meningkatkan kecergasan otot dan aerobik anda, dan membuat anda sihat.
Latihan 7 minit hanya terdiri 12 latihan yang perlu dilakukan selama 30 saat, dengan 10 saat rehat antara setiap latihan. Apa yang anda perlukan hanya sebuah kursi dan dinding, ulangi 2-3 litar mengikut masa anda. Ini mesti pilihan pertama anda untuk pejabat, atau rumah.
ciri-ciri:
Suara kesatuan;
Laraskan masa litar selon situasi anda
Atur waktu rehat;
Pastikan skrin pada ketika anda bersenam;
Karakter yang indah dan reka bentuk UI;
Workout Log lengkap menunjukkan masa latihan anda;
Kemampuan untuk memecahkan latihan, dan melompat ke latihan seterusnya atau sebelumnya;
Pemberitahuan untuk latihan sehari-hari;