7 Minute Training

Wetenschappelijk bewezen om af te vallen en verbeteren cardiovasculaire functie

7 Minute Training ondersteuning Google Fit nu!

Meer dan 3.000.000 gebruikers liefde 7 minuten training, Wetenschappelijk bewezen om af te vallen en verbeteren cardiovasculaire functie

Als je wilt afvallen, hebben een platte buik. Het zal u helpen buikspieren te versterken, ook met video's over hoe je elke oefening uit te voeren.

De meest gebruikelijke Geschikte oefeningen voor mensen die net zoals jij en ik, je kunt het altijd en overal doen, het duurt slechts 7 minuten. Dit is 7 minuten workout hoogtepunt benadrukt door de New York Times "een maximaal resultaat met een minimale investering."

Deze 7 minuten training is gebaseerd op het toepassen van hict (hoge intensiteit circuit training) bewezen, dat was de meest "veilige, effectieve en efficiënte" manier om uw aërobe en musculaire fitheid te verbeteren, en maak je gezonder.

De 7 minuten workout slechts 12 Bestaat oefeningen worden gedaan gedurende 30 seconden, met 10 seconden pauzes entre Elke oefening. Alles wat je gewoon een stoel en een muur nodig, herhaal 2-3 circuits selon uw tijd. Dit moet uw eerste keuze voor kantoor, thuis.

kenmerken:

Stem gilde;

beginnen of te rusten;

Pas het circuit tijd volgens uw situatie;

Pas de rusttijd;

Houd het scherm van wanneer je trainen;

Mooi karakter en UI-ontwerp;

Workout log toont uw Compleet trainingsplan tijd;

Mogelijkheid om de training te onderbreken en naar het vorige of volgende oefening;

Kennisgeving voor de dagelijkse trainen;