Air Force PT Test - USAF PT Ca

Tentera Udara PT Test App adalah untuk ahli perkhidmatan USAF yang memerlukan penyelesaian yang cepat dan mudah untuk mengira skor ujian kecergasan.

Tentera Udara Program Kecergasan direka untuk menilai kecergasan anggota perkhidmatan dalam empat bidang: aerobik (berjalan), badan-komposisi, tekan tubi, dan crunches (sit up). Skor dalam setiap kawasan adalah berdasarkan kepada umur, jantina, ukuran badan, bilangan ulangan atau masa berlalu.

AIR FORCE AEROBIC UJIAN

Ujian aerobik Fitness ialah masanya jangka satu dan setengah batu. Untuk lelaki 17 hingga 25 tahun skor antara sifar untuk 21:30 masa berlalu untuk 50 mata untuk berjalan dalam masa kurang daripada 09:36.

AIR FORCE BODY KOMPOSISI UJIAN

Tubuh Kandungan (ujian pita) Perincian ditentukan dengan mengukur lilitan perut, dan membandingkan ukuran hingga titik carta komposisi badan. Seorang lelaki berusia 17 hingga 25 tahun dengan pinggang 36 inci akan mendapat skor 22.20 untuk kawasan ini.

Nota: Untuk mengukur lilitan perut, letakkan pita pengukur dalam satah mendatar sekitar perut pada tahap hipbone atas. Sebelum membaca pita pengukur, pastikan pita dipasang kemas, tetapi tidak memampatkan kulit, dan pita adalah selari dengan lantai.

AIR FORCE PUSH UP UJIAN

up menolak selesai dalam tempoh masa satu minit. Yang 17 hingga 25 tahun lelaki skor berkisar dari sifar untuk kurang daripada 8 up menolak untuk 10 mata untuk 62 atau lebih.

AIR FORCE crunches (SIT UPS) UJIAN

Rata crunches ujian adalah berdasarkan kepada bilangan ulangan dikira semasa satu minit. Untuk lelaki 17 hingga 25 tahun skor antara sifar untuk kurang daripada 27 crunches untuk 10 mata untuk 55 atau lebih.

Tentera Udara PT Test App mempunyai sokongan penuh untuk acara alternatif kardio, ketinggian, dan pengecualian. Tidak melakukan jangka? Cepat melihat apa yang anda perlu lakukan untuk lulus aktiviti kardio alternatif. Sokongan penuh untuk pembalakan PT / skor BCA anda untuk menggambarkan kemajuan anda dengan graf.

Sila ambil perhatian: Walaupun kami membuat setiap usaha yang mungkin untuk sepadan dengan standard USAF rasmi, aplikasi ini tidak rasmi. Sentiasa berunding dengan AFI dikemaskini dalam keraguan.