Arm Workout - Strong Arms in 3

Ingin mendapatkan senjata yang kuat dalam 30 hari?

Dengan hanya 10 hingga 15 minit sehari, bisep dan trisep anda akan dipam. Tiada peralatan diperlukan; semua latihan boleh dilakukan dengan berat badan anda di rumah .

Latihan kami sesuai untuk pemula dan pro, lelaki dan wanita. Kami menyediakan latihan lengan pendek dan berkesan untuk hasil terbaik.

Sekiranya anda mahu menaikkan lengan tersebut, kami mendapat latihan pemula yang hebat untuk anda. Ia adalah rutin yang baik yang akan menjadi latihan lengan penuh. Dari lengan bawah, hingga bisep, dan trisep, kami telah mendapat perlindungan!

Mencari senaman lengan yang berkesan tanpa berat, latihan lengan untuk wanita atau latihan lengan lelaki tanpa peralatan? Senaman lengan ini tanpa berat adalah sesuai untuk lelaki dan wanita.

Dengan bahu yang kuat, bisep dan trisep juga akan meningkatkan latihan anda yang lain. Sama ada anda berenang, berlari, melakukan yoga, atau bermain sukan, lengan yang kuat akan membolehkan anda melakukan setiap latihan pada tahap maksimum dan menikmati faedah yang luar biasa.

Latihan lengan ini akan membantu anda membina otot, menumpahkan lemak dan memahat lengan anda supaya anda dapat memamerkannya sepanjang musim panas dan seterusnya.

Kami akan membantu anda untuk benar-benar nada dan tangan anda. Untuk senaman ini untuk tangan yang ramping anda tidak memerlukan sebarang peralatan, hanya anda dan tikar anda.

Latihan lengan 30 hari mencabar untuk mendapatkan lengan yang kuat & kuat:

Dengan senaman 30 hari kami mencabar intensiti senaman bertambah secara beransur-ansur, jadi anda boleh dengan mudah melakukan senaman sehari-hari. Kami sangat mengesyorkan anda mengikuti jadual latihan kami untuk hasil terbaik. Nada tangan anda dengan senaman cepat ini untuk lelaki dan wanita yang juga bagus untuk pemula.

Selain mengimbangi lengan anda, latihan ini juga dapat meningkatkan kefungsian dan kelonggaran badan dan bahu atas anda. Dan tidak perlu mendapatkan keahlian gim, hanya beberapa dumbbells yang cukup.

Ciri-ciri:

★ Latihan lengan berkesan pantas; hanya beberapa minit setiap hari.

★ Semua latihan boleh dilakukan dengan berat badan atau dumbbells.

★ HIIT latihan untuk bisep, triceps, bahu & lengan.

★ Secara beransur-ansur meningkatkan intensiti senaman selama 30 hari.

★ Sesuai untuk pemula dan pro, lelaki dan wanita.

★ Semua latihan boleh dilakukan di rumah.

★ Kemajuan latihan rekod secara automatik.

Cuba senaman mudah kami untuk nada bisep, trisep dan bahu anda semasa anda meningkatkan kekuatan teras dan keseimbangan. Latihan yang dipilih untuk Cabaran 30 Hari Lengan kami memberi anda peluang terbaik untuk mendapatkan wang anda.