Arm Workout - Strong Arms in 3

Bạn muốn có được vũ khí mạnh mẽ trong 30 ngày?

Chỉ với 10 đến 15 phút mỗi ngày, bắp tay và cơ tam đầu của bạn sẽ được bơm lên. Không cần thiết bị; tất cả các bài tập có thể được thực hiện với trọng lượng cơ thể của bạn ở nhà .

Tập luyện của chúng tôi phù hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp, nam và nữ. Chúng tôi cung cấp các bài tập tay ngắn và hiệu quả để có kết quả tốt nhất.

Nếu bạn muốn tăng cường những cánh tay đó, chúng tôi đã có một buổi tập luyện cho người mới bắt đầu tuyệt vời. Nó có một thói quen tròn trịa mà tất cả sẽ là một bài tập tay. Từ cẳng tay của bạn, đến bắp tay và cơ tam đầu, chúng tôi đã giúp bạn được bảo hiểm!

Tìm kiếm tập luyện cánh tay hiệu quả mà không có trọng lượng, tập luyện tay cho phụ nữ hoặc tập luyện tay cho nam giới không có thiết bị? Bài tập tay này không có tạ phù hợp cho cả nam và nữ.

Có vai, bắp tay và cơ tam đầu chắc khỏe cũng sẽ tăng cường các bài tập khác của bạn. Cho dù bạn bơi, chạy, tập yoga hay chơi thể thao, những cánh tay khỏe mạnh sẽ cho phép bạn thực hiện mỗi lần tập luyện ở mức tối đa và gặt hái những lợi ích đáng kinh ngạc.

Những bài tập tay này sẽ giúp bạn xây dựng cơ bắp, giảm mỡ và điêu khắc cánh tay để bạn có thể phô trương chúng trong suốt phần còn lại của mùa hè và hơn thế nữa.

Chúng tôi sẽ giúp bạn thực sự tăng cường và làm đẹp cánh tay của bạn. Đối với những bài tập này cho cánh tay bóng mượt bạn không cần bất kỳ thiết bị nào, chỉ cần bạn và tấm thảm của bạn.

Thử thách tập luyện cánh tay trong 30 ngày để có được cánh tay săn chắc và khỏe mạnh:

Với các thử thách tập luyện 30 ngày của chúng tôi, cường độ tập luyện tăng dần, vì vậy bạn có thể dễ dàng thực hiện thói quen hàng ngày. Chúng tôi khuyên bạn nên theo dõi lịch trình tập luyện của chúng tôi để có kết quả tốt nhất. Làm săn chắc cánh tay của bạn với bài tập nhanh này cho nam và nữ cũng rất tốt cho người mới bắt đầu.

Khác với việc làm săn chắc cánh tay của bạn, những bài tập này cũng có thể cải thiện chức năng và tính linh hoạt của phần thân trên và vai của bạn. Và không cần phải có một thành viên phòng tập thể dục, chỉ cần một vài quả tạ sẽ đủ.

Tính năng, đặc điểm:

★ Tập luyện tay hiệu quả nhanh chóng; chỉ vài phút mỗi ngày

★ Tất cả các bài tập có thể được thực hiện với trọng lượng cơ thể hoặc quả tạ.

★ tập luyện HIIT cho bắp tay, cơ tam đầu, vai & cẳng tay.

★ Dần dần tăng cường độ tập thể dục trong 30 ngày.

★ Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và pro, nam và nữ.

★ Tất cả các bài tập có thể được thực hiện tại nhà.

★ Hồ sơ tiến độ đào tạo tự động.

Hãy thử các bài tập đơn giản của chúng tôi để làm săn chắc bắp tay, cơ tam đầu và vai trong khi bạn tăng cường sức mạnh và sự cân bằng cốt lõi. Các bài tập được chọn cho Thử thách 30 ngày của chúng tôi mang đến cho bạn tiếng nổ tốt nhất cho bạn.