Biceps Workout Exercises

"Aplikasi ini akan membantu anda memahami bisep, bagaimana ia berfungsi, dan latihan yang anda boleh gunakan untuk mencapai matlamat bina badan atau kecergasan anda.

Mereka mungkin bukan kumpulan otot yang terkuat atau paling kuat dalam badan anda, tetapi bisep anda boleh dikatakan sebagai "" menunjukkan "otot" yang terbaik.

Berikut adalah salah satu latihan biceps binaeps yang terbaik dan kegemaran yang akan merangsang tahap pertumbuhan baru, membantu memaksimumkan kekuatan dan memberi anda definisi otot untuk mempunyai bisep besar-besaran.

Latihan Biceps:

- Barbell curl

- EZ bar curl

- Dumbbell curl

- Dumbbell pendakwah curl

- Konsentrasi curl. "