이두근 운동 연습

더 큰 팔뚝을 원하십니까? 당신은 바로 찾아 오셨습니다 때문에 당신은 운입니다.

"이 앱이 사용자의 팔뚝을 이해하는 데 도움이 될 것입니다; 그것은 작동, 당신이 당신의 보디 빌딩이나 피트니스 목표를 달성하는 데 사용할 수있는 운동 방법에 대해 설명합니다.

그들은 당신의 몸에서 가장 큰 또는 가장 강한 근육 그룹되지 않을 수도 있습니다,하지만 당신의 팔뚝은 틀림없이 최고 ""쇼""근육이다.

여기에, 새로운 성장 수준을 자극 강도를 극대화하고 당신에게 거대한 팔뚝을 가지고 근육 정의의 종류를 줄 것이다 가장 좋아하는 이두근 보디 빌딩 운동 중 하나입니다.

이두근 교육 :

- 바벨 컬

- EZ 바 컬

- 덤벨 컬

- 아령 설교자 컬

- 농도 컬."