Butt Lifting Workouts - Hips &

Mencari senaman yang berkesan? Tiada latihan bokong yang sesuai? Cuba senaman pantat kami! Kami menyediakan latihan pinggul yang berbeza untuk anda, dan semua latihan pinggul kami adalah popular dan profesional. Butt cantik adalah dalam jangkauan anda dengan senaman pinggul kami. Latihan punggung kami adalah pilihan terbaik anda!

Latihan membentuk harta rampasan ini melibatkan 11 langkah peletupan butt asas tetapi berkesan. dengan litar yang disasarkan yang membina glute yang kuat untuk memberikan penampilan punggung yang ditarik. Ada yang melibatkan dumbbell untuk menambah daya tahan, sementara yang lain bergerak plyometric untuk mendapatkan kadar denyutan jantung anda. Semua direka untuk membina dan melembapkan glutes anda, jadi bersiaplah untuk merasakan kebakaran harta rampasan utama.

Latihan di Rumah

Ambil beberapa minit sehari untuk membentuk pantat dan kaki anda dengan senaman kami di rumah. Tiada peralatan yang diperlukan, hanya gunakan berat badan anda untuk bersenam di rumah.

Latihan Booty

Latihan rapi yang berkesan direka untuk membantu anda mendapatkan punggung yang cantik. Cuba senaman boot kami sekarang!

App Fitness Female

Bersesuaian dengan senaman untuk wanita. Aplikasi kecergasan wanita ini mempunyai senaman profesional untuk wanita. Semua senaman untuk wanita boleh dilakukan di mana saja pada bila-bila masa.

App Latihan Kerja Perempuan

Aplikasi kecergasan wanita ini mempunyai senaman dan senaman wanita untuk wanita. Latihan dan latihan perempuan untuk wanita terbukti secara saintifik untuk meningkatkan kesihatan. Peluh dengan latihan kami untuk wanita setiap hari!

Glutes Workout Women

App gluten terbaik wanita app. Cubalah dan rasakan pembakaran glutes anda dengan app wanita latihan gluten kami.

Latihan Pembakaran Lemak & Latihan Hiit

Latihan pembakaran lemak terbaik & latihan hiit untuk bentuk badan yang lebih baik. Membakar kalori dengan latihan pembakaran lemak, dan bergabung dengan latihan hiit untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Apa yang anda perlukan: Satu set dumbbells berat badan sederhana dan satu langkah atau bangku.

Arahan: Lakukan setiap latihan selama 30 saat setiap satu, untuk sejumlah latihan selama lima minit. Untuk senaman yang lebih lama, ulangi satu atau dua kali lagi.

Program Latihan Butt Lift Brazil adalah gerakan siri yang menggunakan teknik yang sangat khusus untuk mensasarkan tiga otot utama yang membentuk pantat anda. Program ini direka bentuk untuk menguatkan dan membangunkan otot-otot punggung dan badan yang lebih rendah. Pelatih selebriti, menggunakan teknik "Latihan Segitiga" berdasarkan kerja yang berbeza sudut punggung anda. Bekerja sudut memberi anda daya angkat, ketegasan dan rampasan pusingan.

Bukan sahaja program ini berfungsi dengan baik, tetapi juga membantu anda menumpahkan pounding dan inci yang tidak dikehendaki.