Get Rid Of Back Fat Fast & Nat

Enam kekuatan klasik ini bergerak untuk menghilangkan target lemak belakang semua otot di bahagian atas badan anda untuk membantu anda menghilangkan coli bra dan mengukir belakang yang kuat, seksi, dan bahu.

Bagaimana ia berfungsi: Tiga atau empat hari seminggu, lakukan 1 set setiap latihan kembali ke belakang, dengan sedikit atau tidak berehat di antara bergerak. Selepas latihan terakhir, berehat 1 hingga 2 minit, dan ulangi litar penuh 2 kali lebih banyak (3 kali jumlahnya).

Anda perlu: Sepasang dumbbells 2 hingga 3 pon, sepasang dumbbell 15 hingga 25 pon, band rintangan, dan bar tarik atau Mesin Kecergasan.

Kebanyakan sesi gim dibelanjakan untuk mengetatkan dan mengetatkan kawasan-kawasan yang kita anggap paling ketara-pantat, perut, kaki. Tetapi di sini adalah rahsia semua jurulatih atas tahu: Otot belakang kuat bukan sahaja kunci untuk melihat keseluruhan jelas, tetapi mereka pertahanan terbaik anda terhadap sakit, kecederaan, dan postur yang buruk untuk tahun yang akan datang.

--------------

Cara Menghilangkan Lengan Flabby dan Lemak Lemak

Latihan yang menghilangkan lemak belakang dan coli tidak terjamin