Daily Yoga Workout For Pregnan

Yoga Daily Workout Untuk Kehamilan lebih daripada 10 pose yoga dan latihan

Adakah anda hamil? Yoga Daily Workout Untuk Kehamilan adalah untuk anda akan mendapati lebih daripada 10 pose yoga dan latihan yoga dan teknik relaksasi lain untuk dilakukan sepanjang kehamilan. senaman yoga baik untuk ibu dan bayi.

Anda mungkin gembira dan teruja untuk mengetahui bahawa anda sedang hamil. Dan anda mungkin sedikit gementar atau bimbang. Jika ini akan menjadi anak pertama anda, anda mungkin berasa terharu dengan semua perkara youneed untuk mengetahui tentang mempunyai bayi. Terdapat banyak untuk belajar. Tetapi anda tidak perlu tahu segala-galanya segera. Anda boleh membaca semua tentang kehamilan sekarang, atau anda boleh belajar tentang setiap peringkat sebagai pregnancygoes anda.

Belajar bagaimana untuk mencapai badan yang sihat melakukan Yoga semasa mengandung. Jika anda ingin memulakan dengan Yoga pranatal, atau senaman tanpa lemak, anda boleh mula dengan aplikasi ini. Mendapat manfaat daripada YogaExercises apabila anda hamil. Relaksasi adalah baik untuk anda dan bayi. Hanya ikut kami Lessons Yoga pranatal dan latihan, khas hanya untuk wanita hamil.

- Latihan kehamilan yang disediakan oleh aplikasi ini biasanya selamat untuk ibu-ibu mengandung, walaupun ada yang tidak boleh bekerja untuk anda dalam tempoh beberapa bulan atau minggu terakhir kehamilan anda. Sentiasa consultyour pembekal penjagaan kesihatan sebelum memulakan sebarang regimen senaman yang baru. Jika anda mendapat lampu hijau untuk senaman, mendengar badan anda dan berhati-hati untuk tidak keterlaluan - berhenti jika apa-apa yang menyakitkan atau feelsuncomfortable.

mari kita melakukan pergerakan kecil untuk berehat otot peredaran badan dan darah.

Yoga Workout harian Bagi Manfaat Kehamilan:

- Membantu mengurangkan sakit belakang, sembelit, kembung, dan bengkak

- Boleh membantu mencegah atau merawat, diabetes semasa hamil

- Meningkatkan tenaga anda

- Meningkatkan mood anda

- Memperbaiki postur anda

- Menggalakkan otot, kekuatan, dan ketahanan

- Membantu anda tidur lebih baik

jauh:

- Pengecutan

- Sakit dada

- sakit betis atau bengkak

- Sakit kepala

- Kelemahan otot

aktiviti yang kerap juga membantu menjaga anda patut semasa mengandung dan boleh meningkatkan keupayaan anda untuk menghadapi buruh. Ini akan menjadikan ia lebih mudah bagi anda untuk mendapatkan bentuk badan selepas bayi dilahirkan.