Jurulatih AI anda yang membantu mengatasi Kebimbangan Sosial dan menjadi diri yang lebih baik.
Jurulatih AI anda yang membantu mengatasi Kebimbangan Sosial dan menjadi diri yang lebih baik.
MENGHADAPI IT ialah aplikasi yang akan membantu anda mengatasi kebimbangan sosial dan melibatkan diri secara berkesan dalam situasi sosial yang anda rasa sukar. Matlamat aplikasi ini adalah untuk mencabar diri anda dengan tindakan kecil setiap hari untuk membantu memecahkan kitaran kebimbangan sosial dan membangunkan keyakinan diri, kesedaran, fleksibiliti psikologi dan daya tahan terhadap tekanan.
FACING IT dibina bersama-sama dengan Ph.D bertaraf dunia. ahli psikologi dan ia termasuk teknik daripada Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT), Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT), dan terapi Pendedahan untuk membantu anda mengatasi rintangan dalaman, memahami cara minda anda berfungsi dan mengambil tindakan yang membawa anda lebih dekat dengan diri anda yang sebenar.
Muat turun MENGHADAPI IT dan menjadi orang yang anda idamkan.
ANDA AKAN BELAJAR UNTUK:
Membangunkan hubungan sosial yang bermakna
Mengatasi kebimbangan bercakap awam
Menjadi lebih tegas dan belajar kemahiran komunikasi yang berkesan
Temu janji tanpa rasa takut
Berhubung dengan rakan sebaya di tempat kerja atau universiti dengan mudah
Fahami cara minda anda berfungsi dan belajar untuk memecahkan kitaran kebimbangan sosial
Tingkatkan fleksibiliti psikologi anda
APA YANG ANDA BOLEH GUNAKAN MENGHADAPINYA UNTUK:
Atasi kebimbangan sosial dan kembangkan kemahiran dengan mengambil tindakan yang berkesan terhadap diri anda yang sahih
Amalkan terapi pendedahan dan jejak kemajuan anda. Dapatkan peringatan dan kekal bertanggungjawab semasa anda berusaha untuk mengatasi ketakutan anda
Bersantai dalam apa jua keadaan dengan teknik pernafasan, kesedaran dan melegakan ketegangan yang terbukti
Kenal pasti nilai anda melalui pelajaran dan latihan
Dapatkan jarak dari pemikiran anda dengan meditasi dan pelajaran berpandu
Kembangkan belas kasihan diri melalui latihan kesedaran
Ketahui tentang melibatkan diri secara berkesan dalam situasi sosial yang berbeza
Sembang tentang apa sahaja yang ada dalam fikiran anda dengan Eden - AI canggih yang sentiasa ada untuk menyokong anda dalam perjalanan anda
Jadi jangan menderita dalam diam lagi - sudah tiba masanya untuk mula MENGHADAPINYA!
Baca lebih lanjut tentang dasar privasi: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Baca lebih lanjut tentang syarat penggunaan: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Sudah tiba masanya untuk mula menghadapinya!