โค้ช AI ของคุณที่ช่วยเอาชนะความวิตกกังวลทางสังคมและกลายเป็นตัวเองที่ดีขึ้น
โค้ช AI ของคุณที่ช่วยเอาชนะความวิตกกังวลทางสังคมและกลายเป็นตัวเองที่ดีขึ้น
FACING IT เป็นแอปที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความวิตกกังวลในการเข้าสังคมและมีส่วนร่วมอย่างมีประสิทธิภาพในสถานการณ์ทางสังคมที่คุณพบว่ายาก เป้าหมายของแอปนี้คือการท้าทายตัวเองด้วยการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวันเพื่อช่วยตัดวงจรความวิตกกังวลทางสังคม และพัฒนาความมั่นใจในตนเอง สติ ความยืดหยุ่นทางจิตใจ และความยืดหยุ่นต่อความเครียด
FACING IT ถูกสร้างขึ้นพร้อมกับปริญญาเอกระดับโลก นักจิตวิทยาและรวมถึงเทคนิคต่างๆ จากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) การบำบัดด้วยการยอมรับและผูกพัน (ACT) และการบำบัดด้วยการสัมผัส เพื่อช่วยให้คุณเอาชนะการต่อต้านจากภายใน ทำความเข้าใจว่าจิตใจของคุณทำงานอย่างไร และดำเนินการที่ทำให้คุณเข้าใกล้ตัวตนที่แท้จริงมากขึ้น
ดาวน์โหลด FACING IT และกลายเป็นคนที่คุณต้องการจะเป็น
คุณจะได้เรียนรู้:
พัฒนาความสัมพันธ์ทางสังคมที่มีความหมาย
เอาชนะความวิตกกังวลในการพูดในที่สาธารณะ
มีความกล้าแสดงออกมากขึ้นและเรียนรู้ทักษะการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ
วันที่ไม่ต้องกลัว
ติดต่อกับเพื่อนที่ทำงานหรือมหาวิทยาลัยได้อย่างง่ายดาย
ทำความเข้าใจว่าจิตใจของคุณทำงานอย่างไรและเรียนรู้ที่จะทำลายวงจรความวิตกกังวลทางสังคม
เพิ่มความยืดหยุ่นทางจิตใจของคุณ
สิ่งที่คุณสามารถใช้เผชิญหน้ากับมัน:
เอาชนะความวิตกกังวลทางสังคมและพัฒนาทักษะโดยดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพต่อตัวตนที่แท้จริงของคุณ
ฝึกฝนการบำบัดด้วยการสัมผัสและติดตามความคืบหน้าของคุณ รับการแจ้งเตือนและมีความรับผิดชอบในขณะที่คุณพยายามเอาชนะความกลัว
ผ่อนคลายในทุกสถานการณ์ด้วยเทคนิคการหายใจ การมีสติ และการคลายความตึงเครียดที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว
ระบุค่านิยมของคุณผ่านบทเรียนและแบบฝึกหัด
ออกห่างจากความคิดของคุณด้วยการทำสมาธิและบทเรียนพร้อมคำแนะนำ
พัฒนาความเห็นอกเห็นใจตนเองด้วยการฝึกสติ
เรียนรู้เกี่ยวกับการมีส่วนร่วมอย่างมีประสิทธิภาพในสถานการณ์ทางสังคมต่างๆ
สนทนาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดกับ Eden ซึ่งเป็น AI ขั้นสูงที่จะคอยช่วยเหลือคุณตลอดการเดินทาง
ดังนั้นไม่ต้องทนทุกข์ทรมานอีกต่อไป - ถึงเวลาที่จะเริ่มเผชิญหน้ากับมัน!
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับนโยบายความเป็นส่วนตัว: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อกำหนดการใช้งาน: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
ได้เวลาเผชิญหน้ากับมันแล้ว!