Fitness Coach Penguranga berat

Hanya dalam beberapa minit sehari, anda boleh membina otot, menurunkan berat badan dan kekal cergas di rumah atau di gim.

Semua senaman direka oleh jurulatih kecergasan dan bina badan profesional.

Jurulatih kecergasan di rumah akan membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda.

Kurangkan berat badan dan cergas DI RUMAH dengan aplikasi latihan kecergasan TERBAIK! TIADA BAHAN diperlukan dan ia sesuai untuk kedua-dua PERMULA dan PAKAR.

Kami menyediakan satu siri rancangan senaman untuk anda melatih badan, membakar kalori, menurunkan berat badan dan cergas. JURULATIH PERIBADI anda akan membantu anda mencapai badan yang cergas sebelum anda sedar!

Latihan Kecergasan Rumah memberi anda rutin senaman untuk semua kumpulan otot utama. Dengan hanya beberapa minit sehari, anda boleh meningkatkan otot anda dan kekal cergas dari rumah tanpa perlu pergi ke gim.

✅Berlatih di mana-mana, bila-bila masa tanpa peralatan

Apl ini mempunyai senaman untuk perut, dada, kaki, lengan serta senaman seluruh badan anda. Semua latihan direka oleh pakar. Tiada seorang pun daripada mereka memerlukan peralatan, jadi tidak perlu pergi ke gim. Walaupun hanya mengambil masa beberapa minit sehari, ia boleh mengencangkan otot anda dengan berkesan dan membantu anda mendapatkan perut six pack di rumah.

💪Latihan Kecergasan Di Rumah mempunyai pelbagai jenis senaman

● Rutin senaman untuk lelaki dan wanita di rumah tanpa peralatan

● Rutin memanaskan badan dan regangan

● pelan penambahan otot dan penurunan berat badan selama 30 hari

● Senaman pendek dan berkesan seperti senaman HIIT 15 minit dan senaman TABATA 4 minit

● Senaman 30 minit yang komprehensif dan sangat berkesan

● Senaman mengikut otot mengikut keutamaan anda

● Rutin FullBody untuk membakar lemak dan meningkatkan jisim otot

● Rancangan latihan untuk mengencangkan, mengurangkan lemak, menurunkan berat badan dan definisi otot

● Rancangan latihan khusus untuk mendapatkan perut six pack

● Latihan profesional untuk pertumbuhan otot, hipertrofi, peningkatan kekuatan, untuk lengan besar, dada keluli, perut rata dan kaki yang kuat 💪

🥇ciri

● Lebih daripada 100 Latihan direka oleh pakar

● Lebih 200 senaman berat badan, tiada peralatan diperlukan

● Lebih daripada 70 regangan

● Jurulatih Latihan

● Panduan video dan animasi terperinci

● Kira indeks lemak badan anda, cuma masukkan data anda

● Kira makronutrien anda untuk menurunkan berat badan

● 🍎 Pelan pemakanan untuk menguatkan badan dan menurunkan berat badan

● Pemasa untuk HIIT atau senaman selang waktu anda

● Penggera dan peringatan untuk makanan dan senaman anda

● 💪 Buat rutin latihan anda sendiri, buat latihan peribadi anda 7 hari seminggu.

● Sesuai untuk pemula dan profesional

● Petua jurulatih pada setiap senaman akan membantu anda mendapatkan postur yang betul dan mendapatkan hasilnya

● Anda boleh mendapatkan semua maklumat dan nasihat tentang suplemen sukan

● Cabaran

Cuba capai setiap cabaran yang dicadangkan dengan latihan seperti:

• Tekan Tubi • Tekan Tubi • Mencangkung • Renungan • Tekan Tubi Hindu • Naikkan Kaki • V SitUp • Conline Chin Up

3 tahap kesukaran

Terdapat 3 tahap untuk semua orang, termasuk pemula dan profesional. Direka oleh jurulatih kecergasan profesional, senaman ini menyasarkan bintik masalah, perut dan dada lelaki untuk membantu anda menurunkan berat badan dan mendapatkan perut six pack. Latihan yang berbeza setiap hari yang anda boleh lakukan dengan mudah.