VMA Running - Fractionné - Run

Aplikasi percuma sepenuhnya (tanpa iklan) yang membantu anda berlari semasa perlumbaan rasmi anda dan sesi latihan anda. Dapatkan kecekapan dalam sukan kegemaran anda (lari, larian jejak) dan tingkatkan keputusan anda dengan menyesuaikan latihan anda dengan kapasiti aerobik anda.

- pengiraan VMA / VO2Max

- perancangan masa berpecah

- penukaran kadar / kelajuan & kelajuan / kadar

- pengiraan kelajuan larian mengikut peratusan intensiti latihan

- visualisasi masa pusingan mengikut peratusan usaha (ramalan masa)

Kira MAV (kelajuan aerobik maksimum) anda untuk berlari selepas menjalankan dua ujian (ujian Cooper dan ujian separuh Cooper).

Kira Vo2Max (Volume Oksigen Maksimum) anda dengan menjalankan ujian Cooper.

Bayangkan masa pemisahan anda mengikut jarak yang berbeza (100m, 200m, 300m, 400m, ..., 1k, 2k ...) dan peratusan usaha rentak anda semasa latihan anda.

Tukar rentak larian anda berdasarkan MAS (Kelajuan Aerobik Maksimum) anda. Tukar min/km kepada km/j dan km/j kepada min/km. Sangat berguna untuk berlari dan mengetahui rentak larian anda dalam latihan dan perlumbaan.

Pilih peratusan VMA supaya membolehkan anda mengetahui kelajuannya mengikut jenis latihan larian anda.

Lihat masa pusingan teori anda mengikut kelajuan (laju: min/km atau kelajuan km/j) serta peratusan usaha yang dipilih.

Aplikasi yang sangat berguna untuk menyediakan perlumbaan seperti 5km (5k), 10km (10k), separuh maraton (21k), maraton (42k) serta untuk merancang latihan anda.

Sangat berguna semasa menjalankan latihan dalam Long Effort, Interval atau Long Exit untuk mengira kelajuan anda mengikut VMA (kelajuan aerobik maksimum).

Ciri akan datang tidak lama lagi, sila cadangkan idea. Saya sendiri menggunakan aplikasi untuk latihan saya, ia hanya memenuhi keperluan saya.

kalkulator vdot, persediaan maraton, jurulatih separuh maraton, pemasa selang larian, larian pecut, jadual larian separuh maraton, latihan fartlek, larian pemasa selang, ujian ambang laktat, daya tahan asas