MaxOut

Kira, log dan plot keuntungan maksimum satu perwakilan anda

Hitung maksimum 1 wakil anda dengan kalkulator yang mudah digunakan ini untuk pengangkat berat badan. Cukup masukkan berat yang anda angkat, jumlah pengulangan yang anda lakukan, dan aplikasi ini akan mengira berat maksimum yang harus anda angkat untuk satu pengulangan tanpa meletakkan badan anda di bawah tekanan hebat yang biasanya diperlukan untuk melakukan maksimal satu wakil.

Direka untuk pembina badan, angkat kuasa dan sesiapa sahaja yang mengangkat berat, aplikasi ini juga akan mengira maksimum 2 hingga 20 wakil anda, dan peratusan maksimum 1 wakil anda.

Hasil anda dapat disimpan ke log kemajuan, yang membolehkan anda melacak maksimal 1 perwakilan anda, dan bersama-sama dengan grafik kemajuan, plotkan keuntungan kekuatan anda dari masa ke masa.

CIRI-CIRI UTAMA:

* 1 hingga 20 wakil maksimum.

* Peratusan maksimum 1 wakil.

* Unit berat badan dan metrik.

* 7 formula satu rep max disahkan.

* Log kemajuan.

* Graf kemajuan.

* Jadual standard angkat berat.

FORMULA SATU REP MAX:

* Brzycki

* Epley

* Lander / McGlothin

* Lombardi

* Mayhew et al.

* O'Conner et al.

* Wathen