ZenMood: Meditate and relax

ZenMood: Pengurusan kemarahan, meditasi dan relaksasi harian

Cari ketenangan dan keseimbangan dalam kehidupan seharian anda dengan ZenMood, teman anda yang dipercayai untuk meditasi dan bersantai. Aplikasi komprehensif ini menawarkan pelbagai ciri yang direka untuk membantu anda menguruskan tekanan dan memupuk minda yang aman.

Ciri-ciri utama:

Diari Kemarahan:

Ruang selamat untuk meluahkan dan merenung emosi yang sengit, seperti kemarahan. Catatkan perasaan anda untuk menggalakkan pengetahuan diri dan pertumbuhan emosi.

Cabaran harian:

Hadapi cabaran khusus yang berkaitan dengan situasi harian, seperti lalu lintas, pengajian dan kerja. Terima tugas harian untuk mengamalkan pengurusan kemarahan dan menggalakkan pendekatan yang lebih tenang dan berpusat.

Senaman pernafasan:

Terokai teknik pernafasan berpandu untuk menenangkan fikiran anda dan merehatkan badan anda. Ikuti sesi diperibadikan yang disesuaikan dengan keperluan anda, membantu mewujudkan rasa kedamaian dalaman.

Frasa motivasi:

Terima dos inspirasi harian dengan frasa motivasi. Renungkan pemikiran positif yang menggalakkan ketenangan dan menggalakkan pemikiran positif.

Ujian Kemarahan:

Nilai tahap kemarahan anda dan pantau kemajuan anda dari semasa ke semasa. Dapatkan cerapan tentang corak tingkah laku dan temui strategi yang diperibadikan untuk meningkatkan kawalan emosi anda.

Bunyi Santai:

Alami koleksi bunyi yang menenangkan, daripada melodi yang menenangkan kepada bunyi alam semula jadi. Peribadikan momen meditasi dan bersantai anda untuk mewujudkan persekitaran yang tenang di mana sahaja anda berada.

ZenMood ialah panduan harian anda untuk memupuk ketenangan dalaman, menyediakan alat praktikal untuk menghadapi cabaran harian dengan pendekatan yang lebih seimbang.