ZenMood: Meditate and relax

مراقبہ اور آرام کے لیے آپ کے قابل اعتماد ساتھی ZenMood کے ساتھ اپنی روزمرہ کی زندگی میں سکون اور توازن تلاش کریں۔ یہ جامع ایپ آپ کو تناؤ کو سنبھالنے اور پرامن ذہنیت کو فروغ دینے میں مدد کے لیے ڈیزائن کی گئی متعدد خصوصیات پیش کرتی ہے۔

اہم خصوصیات:

غصے کی ڈائری:

غصے جیسے شدید جذبات کے اظہار اور عکاسی کے لیے ایک محفوظ جگہ۔ خود علم اور جذباتی نشوونما کو فروغ دینے کے لیے اپنے احساسات کو ریکارڈ کریں۔

روزانہ چیلنجز:

روزمرہ کے حالات، جیسے ٹریفک، مطالعہ اور کام سے متعلق مخصوص چیلنجوں کا سامنا کریں۔ غصے کے نظم و نسق کی مشق کرنے اور پرسکون، زیادہ مرکوز نقطہ نظر کو فروغ دینے کے لیے روزانہ کے کام حاصل کریں۔

سانس لینے کی مشقیں:

اپنے دماغ کو پرسکون کرنے اور اپنے جسم کو آرام دینے کے لیے گائیڈڈ سانس لینے کی تکنیکوں کو دریافت کریں۔ اپنی ضروریات کے مطابق ذاتی نوعیت کے سیشنز کی پیروی کریں، اندرونی سکون کا احساس پیدا کرنے میں مدد کریں۔

حوصلہ افزا جملے:

حوصلہ افزا جملے کے ساتھ روزانہ کی خوراکیں حاصل کریں۔ مثبت خیالات پر غور کریں جو سکون کو فروغ دیتے ہیں اور مثبت ذہنیت کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔

غصے کا امتحان:

اپنے غصے کی سطح کا اندازہ لگائیں اور وقت کے ساتھ ساتھ اپنی پیشرفت کی نگرانی کریں۔ رویے کے نمونوں کے بارے میں بصیرت حاصل کریں اور اپنے جذباتی کنٹرول کو بہتر بنانے کے لیے ذاتی نوعیت کی حکمت عملی دریافت کریں۔

آرام دہ آوازیں:

آرام دہ آوازوں کے مجموعے کا تجربہ کریں، سکون بخش دھنوں سے لے کر فطرت کی آوازوں تک۔ آپ جہاں کہیں بھی ہوں ایک پرسکون ماحول بنانے کے لیے اپنے مراقبہ اور آرام کے لمحات کو ذاتی بنائیں۔

ZenMood اندرونی سکون کو فروغ دینے کے لیے آپ کا یومیہ رہنما ہے، جو روزمرہ کے چیلنجوں کا مقابلہ کرنے کے لیے زیادہ متوازن انداز میں عملی ٹولز فراہم کرتا ہے۔