Jenis dan Fungsi Mineral

Jenis - Jenis Mineral dan Fungsi mereka untuk Tubuh

Pelbagai jenis mineral dalam tubuh kita dikelaskan sebagai banyak keperluan untuk membantu proses metabolik. Takrifan mineral adalah bahan organik yang biasa dijumpai dalam bentuk ion. Mineral diperlukan

dalam pelbagai peranan badan iaitu menstabilkan keseimbangan asas asid, dan juga menjalankan proses pembentukan dalam struktur tubuh.

Pelbagai Mineral:

1. Kalsium

2. Yodium

3. Besi

4. Magnesium

5. Fosforus

6. Sulfur

7. Kalium

8. Klorin

9. Natrium

10. Zink

Oleh kerana mineral berlebihan, penjelasannya adalah seperti berikut:

Natrium yang berlebihan boleh menyebabkan keracunan.

Kelebihan klorin boleh menyebabkan muntah.

Kalsium yang berlebihan boleh menyebabkan batu ginjal.

Fosforus yang berlebihan boleh menyebabkan sawan.

Sulfur berlebihan akan menghalang proses pertumbuhan.

Oleh kerana kekurangan mineral, penjelasannya adalah seperti berikut:

Kekurangan sodium boleh menyebabkan penurunan selera dan kejang.

Kekurangan klorin boleh menyebabkan cirit-birit yang teruk, berpeluh berlebihan dan muntah.

Kekurangan kalsium menyebabkan bahagian-bahagian tulang menjadi rapuh, sangat mudah untuk membengkok, kurang kuat, dan juga pertumbuhan akan terganggu.

Kekurangan fosforus menyebabkan kerosakan pada tulang.

Kekurangan magnesium menyebabkan cirit-birit dan muntah-muntah.