Panduan Pilates Panduan

"""Ingin memperbaiki latihan & latihan Pilates anda!

Mula belajar mudah Pilates bergerak untuk latihan teras cepat.

Sekiranya anda baru bermula di Pilates atau berfikir untuk memulakan, inilah petua terbaik kami untuk pemula Pilates segala -galanya yang perlu diketahui oleh Pilates.

Tidak boleh ingat kali terakhir anda cuba nada teras anda? Walaupun ia mungkin terdengar menakutkan, senaman Pilates boleh menjadi satu cara untuk mula membangunkan pusat yang lebih kuat.

Pilates for Beginners menawarkan banyak faedah kepada badan anda, tidak kira latar belakang kecergasan anda. Anda akan meningkatkan postur anda, fokus pada penjajaran tubuh, dan dapatkan satu latihan teras.

Dengan latihan Pilates, tidak kira apa latihan yang anda lakukan, anda memberi tumpuan kepada kawasan kuasa ini.

Ketahui cara melakukan Pilates dari pengajar pakar dalam video senaman aplikasi ini. """