Pregnancy Exercise - YoGa

Senaman semasa hamil membantu anda untuk bersedia untuk bersalin dan bersalin dengan program senaman kami dengan rutin senaman yang selamat setiap hari dan menambah sedikit regangan ringan untuk fleksibiliti Contohnya senaman yoga dan teknik relaksasi lain yang perlu dilakukan semasa kehamilan akan menenangkan fikiran anda dan membantu untuk perkembangan janin yang betul dan pertumbuhan kanak-kanak.

Melakukan aktiviti fizikal yang kerap mempunyai manfaat kesihatan semasa kehamilan dan juga membantu menyediakan badan untuk bersalin. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengubah suai atau memilih program senaman yang sesuai kerana kehamilan mempengaruhi tindak balas badan untuk bersenam, memfokus dan mengembangkan minda kanak-kanak. Kecekapan fizikal membina harga diri pada setiap peringkat umur. Apl yoga mempunyai jenis pose yoga yang berbeza termasuk pose yoga haiwan yang menyeronokkan.

KEBAIKAN Senaman Kehamilan:

- Membantu mengurangkan sakit pinggang, sembelit, kembung perut, dan bengkak

- Boleh membantu mencegah, atau merawat, diabetes semasa mengandung

- Meningkatkan tenaga anda

- Meningkatkan mood anda

- Memperbaiki postur anda

- Menggalakkan nada otot, kekuatan, dan daya tahan

- Membantu anda tidur lebih lena

- Latihan di rumah tidak memerlukan peralatan

Aplikasi Senaman Kehamilan Terbaik untuk Wanita Hamil.