Querida Ansiedade

Belajar bagaimana untuk menguruskan kebimbangan anda melalui senaman dan maklumat.

Brazil adalah negara dengan jumlah tertinggi diagnosis gangguan kebimbangan di dunia. Bertentangan dengan apa yang dijual di sana, ia tidak mungkin (tidak wajar!) Menyingkirkan kebimbangan.

Apabila kita berada dalam selaras dengan pemikiran kita, perasaan dan lakonan, kebimbangan berpengalaman sebagai kuasa yang mendorong kita untuk mengejar sasaran kami dan untuk mencari kehidupan yang lebih baik.

Walau bagaimanapun, apabila kita memasuki keadaan ketidakharmonian, kita meninggalkan masa kini dan kita hidup pra-diduduki dan takut mengenai masa depan dan akibatnya.

Kebimbangan adalah ini: kebimbangan dibesar-besarkan dengan apa yang akan datang. Dan seperti yang kita tahu, apa-apa yang keterlaluan boleh menyebabkan rasa sakit dan kecederaan di tempat yang berbeza dalam kehidupan: fizikal, emosi, sosial, profesional, akademik dan rohani.

Cara terbaik untuk belajar untuk menangani kebimbangan adalah tahu diri. Dan menghormati diri sendiri.

Permohonan ini telah dibangunkan untuk memaklumkan, menjelaskan dan menyediakan cara yang lebih sihat untuk hidup dengan kebimbangan.

Nota: Permohonan ini tidak menggantikan psikoterapi. Jika anda rasa keperluan, mencari ahli psikologi =)