running.COACH - training plan

Pelan latihan larian individu dan dinamik untuk pelari dari mana-mana peringkat.

Pelan latihan individu dan dinamik menjalankan apl daripada running.COACH ialah jurulatih peribadi anda! Tidak kira jika anda seorang pemula larian atau profesional larian, jika anda berlari maraton, separuh maraton atau mana-mana jarak dari 5000m ke ultra maraton. Lakukan seperti 190'000 pelari lain di seluruh dunia dan sertai larian.COACH komuniti larian.

"running.COACH" ialah apl larian pertama yang menjana pelan latihan larian peribadi yang disesuaikan dengan anda dan keperluan anda serta menyesuaikan secara dinamik dengan sewajarnya.

Anda mendapat manfaat daripada pengalaman juara Eropah Viktor Röthlin dan pakar larian yang lain.

CIRI-CIRI PELAN LATIHAN BERJALAN ANDA

- Pelan latihan individu yang disesuaikan untuk anda. Latihan dianalisis oleh sistem dan disesuaikan untuk mencerminkan kemajuan anda mengikut keperluan

- Pilih hari latihan anda, matlamat latihan anda (mula berlari, kecergasan umum atau perlumbaan sasaran) dan perlumbaan persediaan anda, jika berkenaan. Pelan itu kemudiannya diperibadikan kepada anda mengikut spesifikasi anda.

- Latihan mengikut rentak, kadar denyutan jantung atau spesifikasi kuasa (watt)

- Penyegerakan data latihan daripada Garmin, Polar, Suunto, Strava, Fitbit dll.

- Video mengenai latihan pengukuhan, penstabilan dan kecergasan

Jika diperlukan:

- Rancangan larian gunung khas

- Berbual dengan jurulatih peribadi anda

PERANTI YANG SESUAI UNTUK PENGHANTARAN SENAMAN

- Sambungkan akaun anda ke platform larian lain untuk menyerahkan latihan anda secara automatik kepada larian. COACH

- Serasi dengan Garmin, Polar, Suunto, Strava, runkeeper, Fitbit, dsb.

PEMERIKSA SUKAN & KECERGASAN

- Rakam larian anda dengan aplikasi

- VoiceOver: Input suara daripada jurulatih semasa latihan anda dengan maklumat tentang rentak, tempoh, jarak dan masa pusingan - dan beberapa pepatah yang ringan

- Telefon pintar anda menjadi peranti GPS

Maklumat lanjut: http://www.runningcoach.me

Syarat penggunaan Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/terms

Dasar privasi Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/data_protection