The Low-FODMAP's Diet Plan

FODMAP bermaksud Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, dan Polyols, yang merupakan karbohidrat rantaian pendek dan alkohol gula yang kurang diserap oleh badan, mengakibatkan sakit perut dan kembung.

FODMAP berlaku dalam beberapa makanan secara semulajadi atau sebagai tambahan.

Jika anda makan banyak makanan ini, anda mungkin mempunyai gejala dan tanda seperti:

* Gas

* Sakit

* Kembung

* Ketegangan abdomen

*Sakit perut

*Cirit-birit

Diet ini mengurangkan banyak makanan biasa yang mungkin mengandungi makanan FODMAP yang tinggi. Mereka dihapuskan atau teruk terhad selama 3-8 minggu, kemudian secara beransur-ansur diperkenalkan semula ke dalam diet rendah FODMAP untuk melihat jika mereka menyebabkan gejala (diet penghapusan). Ia tidak bertujuan untuk menjadi penyelesaian kekal kerana ia adalah sangat ketat, tetapi ia mungkin berfungsi dengan baik untuk menjadi rawatan bagi orang-orang yang mengalami masalah gastrousus (GI).

Pelan makan jenis ini sering digunakan untuk membantu gejala pencernaan dari pelbagai keadaan, termasuk sindrom usus yang sakit hati (IBS), pertumbuhan usus bakteria kecil (SIBO), dan gangguan fungsi GI yang lain.

Ciri-ciri Aplikasi:

- Mengenai

- Apa itu

- Bagaimana Untuk Mulakan

- Makanan untuk dimakan dan dihindari

- Menu Pelan Makanan (Sarapan, Makan Tengahari, dan Makan Malam)

- Kalkulator BMI (Berat Badan, Normal & Berat Badan)

- Kalkulator Kalori (Pautan ke Laman Web Kalkulator)

- Kalkulator Makro (Pautan ke Laman Web Kalkulator)

- Maklumat apl (Dasar Privasi / Penafian / Lagi)

Maklum balas: -

Jika anda mempunyai ciri atau peningkatan yang dicadangkan, sila tinggalkan komen. Sekiranya sesuatu tidak berfungsi dengan betul sila beritahu saya. Apabila menghantar rating rendah sila nyatakan apa yang salah untuk memberi kemungkinan untuk menyelesaikan masalah itu.

muat turun secara percuma sekarang :) terima kasih!