The Low-FODMAP's Diet Plan

FODMAP è l'acronimo di Oligosaccaridi fermentabili, Disaccaridi, Monosaccaridi e Polioli, che sono carboidrati a catena corta e alcoli di zucchero che sono scarsamente assorbiti dall'organismo, causando dolore addominale e gonfiore addominale.

FODMAP si verificano in alcuni alimenti in modo naturale o come additivi.

Se mangi molti di questi alimenti potresti avere sintomi e segni come:

*Gas

*Dolore

* Gonfiore

*Distensione addominale

*Dolore addominale

*Diarrea

Questa dieta taglia fuori molti cibi comuni che possono contenere alimenti FODMAP alti. Sono eliminati o severamente limitati per 3-8 settimane, quindi gradualmente reintrodotti in una dieta a basso FODMAP per vedere se causano sintomi (dieta di eliminazione). Non è pensato per essere una soluzione permanente perché è molto restrittivo, ma può funzionare abbastanza bene da essere un trattamento per le persone con problemi gastrointestinali (GI).

Questo tipo di programma alimentare viene spesso utilizzato per aiutare i sintomi digestivi in ​​molte condizioni diverse, tra cui la sindrome dell'intestino irritabile (IBS), la crescita eccessiva batterica dell'intestino tenue (SIBO) e altri disordini GI funzionali.

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Risposta:-

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