Back exercises

Hoi,

Een goede terug geeft niet alleen je lichaam een ​​brede en krachtige uitstraling, die onmiddellijk identificeert u als een bodybuilder, maar het geeft je ook de illusie van het hebben van een kleinere taille. Het is triest dat wat recreatieve bodybuilders verwaarlozen hun rug training simpelweg omdat ze het lichaamsdeel niet kunt zien, en dus uitsluitend richten op het trainen van de borst in plaats daarvan. Echter, ze geen idee van de grote dienst bewijzen dat ze aan het doen zijn voor zichzelf. De beste bodybuilders in de wereld hebben een fenomenaal terug.

Terug oefeningen biedt u de meest effectieve trainingen om je terug te laten groeien en het verbeteren van je houding en kracht, ideaal voor een complete bodybuilding workouts.

Deze training tool is alles wat je nodig hebt om knock-out deze zeven-back stralen oefeningen

De hoeveelheid draaien, buigen, buigen en draaien van je elke dag maakt het een uitdaging om je rug te voelen gezond en gelukkig te houden. Zelfs zittend kan je rug te benadrukken. Als gevolg van de hoge stress geplaatst op je rug en de hoge kosten die met pijn in de rug en de schade, moet je wat terug oefeningen op te nemen in uw dagelijkse fitness-routine. Het houden van uw rug functioneel kan in het algemeen verbeteren van uw kwaliteit van leven en het gemakkelijker maken om te blijven oefenen en uit te werken op je best.

De voordelen van Back oefening zijn onder meer het verbeteren van kracht in je rugspieren. U hebt meerdere spiergroepen in je rug: lats, vallen, de kern erector spieren langs je ruggengraat en nog veel meer. U gebruikt deze spieren in vele dagelijkse activiteiten.

Kortom, deze app biedt een groot aantal oefeningen tutorials

Bodybuilding workouts: Pulldown-Front, Pronatie Grip

Bodybuilding workouts: hyperextensie

Bodybuilding workouts: One Arm Row

Dead lift

Bend To tegenovergestelde

scapulier Retractio

Bodybuilding workouts: Bent Over Row

Bodybuilding workouts: Knielen One Arm Row

en meer

dank je