Empower Online Coaching

Online coaching met Emma

Empower Online Coaching is je kans om Emma's 1-2-1 hulp en deskundige begeleiding te krijgen met je voeding, training en levensstijl om je volledige potentieel te ontsluiten en een gelukkigere en gezondere versie van jezelf te worden.

Binnen de Empower-app ontvang je je eigen gepersonaliseerde maaltijdplan dat is afgestemd op je doelen, je voorkeuren en antipathieën en je levensstijl; met een verscheidenheid aan verschillende recepten en heerlijke maaltijden om uit te kiezen. Alle maaltijden worden volledig gekozen op basis van uw favoriete kooktijd, budget voor ingrediënten, allergieën en favoriete gerechten en kunnen regelmatig worden gewijzigd met nieuwe en opwindende recepten. U kunt direct vanuit het maaltijdplan uw eigen boodschappenlijstje maken.

Met de app kunt u uw gepersonaliseerde trainingsprogramma bekijken dat ook specifiek voor u is ontworpen; rekening houdend met uw huidige fitnessniveau, beschikbare apparatuur, of u nu thuis of in een sportschool wilt trainen, oefeningen leuk en niet leuk vindt en ook de tijd die u aan het sporten moet besteden. De sets en herhalingen zijn duidelijk ingedeeld en er zijn demonstratiebeelden en video's van oefeningen om ervoor te zorgen dat je de bewegingen met de juiste techniek uitvoert.

In staat zijn om uw fitnessactiviteiten rechtstreeks in de app vast te leggen, of activiteiten te importeren die op andere apparaten zijn bijgehouden via Google Fit, en uw eigen voortgang bij te houden, zijn belangrijke functies binnen de app; waar u en Emma alle variabelen kunnen volgen, inclusief uw voortgangsfoto's, gewicht, metingen, energie, slaap, stress, menstruatiecyclus en nog veel meer. Deze zullen de basis vormen voor aanpassingen en aanpassingen die Emma zal aanbrengen in je trainings- en voedingsplannen; om ervoor te zorgen dat u voortdurend vooruitgang boekt in de richting van uw doelen.

Bovendien bevat de app een chatfunctie waarbij je continu wordt ondersteund door Emma via bericht en spraaknotitie; naast reguliere lesvideo's om je te informeren over verschillende onderwerpen rond gezondheid, fitness, voeding en meer. Je kunt zo veel of zo weinig met Emma communiceren via de in-app-messenger als je wilt.

Sommige coachingprogramma's omvatten ook het lidmaatschap van een gemeenschapsgroep - een veilige plek om met andere cliënten in contact te komen om positieve dingen uit te wisselen, problemen uit te wisselen en elkaar te steunen. Deelname is vrijwillig en je naam en profielfoto zijn alleen zichtbaar voor andere groepsleden als je ervoor kiest om de uitnodiging van Emma om lid te worden van een groep te accepteren.

Emma is er om u bij elke stap te ondersteunen op uw gezondheids- en fitnessreis, om ervoor te zorgen dat u een duurzame transformatie van uw levensstijl op de lange termijn bereikt. Zeg vaarwel tegen rage diëten voor het leven en begin vandaag nog met je coachingsreis.

Als je vragen hebt, stuur dan een e-mail naar [email protected]