FitMama App

De persoon!

Wat leuk dat je er bent!!!

Zoveel jaren heb ik gedroomd van deze plek die alleen van ons is!

waar al onze content in staat, de perfecte workouts, de laatste kennis, de heerlijke recepten

En de sfeer die alleen in Fitmama bestaat! En eindelijk is het zover!

Dus ik ben verheugd om u kennis te laten maken met de app van Fitmama:

Alles wat een drukke vrouw nodig heeft op één plek!

Dus hier is alles wat je moet weten:

*professionaliteit boven alles*

Net zoals je niet naar de timmerman zou gaan om je kiespijn te behandelen,

U wilt dat uw lichaam de meest nauwkeurige hulpmiddelen ontvangt van gekwalificeerde professionals.

De Fitmama-methode is bedacht door Shirley Korn, een klinische diëtist en fitnesstrainer met meer dan 18 jaar ervaring en expertise op het gebied van vrouwen, zwangerschap en postpartum gewichtsverlies, en bekkenbodemrevalidatie

*Trainingsprogramma vanuit huis*

In plaats van tijd te verspillen aan uitstapjes naar de sportschool of geld voor een babysitter, of willekeurige workouts op YouTube te kiezen die je niet promoten, is Fitmama's trainingsprogramma een georganiseerd en professioneel thuistrainingsprogramma voor drukke vrouwen om ervoor te zorgen dat je vooruitgang boekt, erin komt vorm en geef je lichaam alles wat het nodig heeft: kracht, uithoudingsvermogen Cardiopulmonale, bekkenbodemversterking, balans en werk aan kernspieren en stabilisatoren

*trainingsbank*

Op zoek naar training in een bepaalde stijl? Hou je van kickboksen of yoga? In de trainingsbank vind je meer dan 20 verschillende soorten trainingen en honderden gefilmde trainingen die allemaal maximaal 20 minuten per dag duren en in allemaal doe ik de hele training met je en push ik je om te slagen en te eindigen.

*gerichte programma's*

Wil je je buik versterken? Voelen je handen zwak aan? zwanger? Of moet u de bekkenbodem herstellen en urineverlies voorkomen?

In gerichte programma's vind je tientallen programma's naar doel of lichaamsgebied. Bij elk programma vind je een uitgebreide uitleg, hoe lang het is en hoeveel oefeningen het bevat en natuurlijk of er speciale accessoires zijn die je nodig hebt

*gebalanceerde recepten*

Ben je het beu om elke dag hetzelfde te eten of eet je alleen kipsla en salade om af te vallen? In Aplikia vind je meer dan 1000 recepten voor elk gerecht dat je maar wilt. Ze zijn allemaal gemakkelijk, snel, eenvoudig en vooral uitgebalanceerd qua voedingswaarden, zodat je zowel lekker zult smaken als op een meer geordende en evenwichtige manier zult eten.

*weekmenu*

Een geordend voedingskader nodig? Weet je niet zeker hoe je je maaltijden moet samenstellen om ervoor te zorgen dat je een calorietekort hebt en resultaten ziet? Elke week bereid ik een heerlijk weekmenu dat het lichaam een ​​boost geeft en is aangepast aan zowel de seizoenen als de feestdagen. Wil je elke week een nieuw menu ontvangen? Stuur een verzoek via de contactknop en ik stuur het je elke donderdag toe

*Begeleiding en ondersteuning*

Op zoek naar een aanbeveling voor goed brood? Weet je niet zeker welke yoghurt je moet kopen? Of wil je hulp om het menu aan te passen aan jouw doelen? Via de app kun je met één druk op de knop contact opnemen met mij en het diëtistenteam en overleggen over elk gewenst onderwerp. Je kunt zelfs een foto van jezelf tijdens de training maken en naar mij sturen zodat ik je feedback kan geven en ervoor kan zorgen dat je de bewegingen correct uitvoert

*kennis is macht*

In de applicatie vind je alle kennis die je nodig hebt om te begrijpen wat je moet eten, hoeveel je moet eten en hoe je voor jezelf de juiste manier kunt creëren om door te zetten. In het kennistabblad staan ​​cursussen gericht op specifieke onderwerpen zoals menopauze, zwangerschap, bekkenbodemrevalidatie of zelfs een volledige cursus over de gehele Fitmama-methode

*Wilt u het eerst proberen voordat u betaalt?*

Je kunt de app gratis downloaden, de dagelijkse work-out met mij doen vanuit je huis of luisteren naar de lezing van de maand en zelfs diverse recepten bekijken die openstaan ​​in de gratis track en daarna pas beslissen of je een premium abonnement. De maandelijkse kosten voor de premie zijn NIS 149 per maand zonder verplichting met volledige toegang tot alle inhoud erin.

Wat moet je nog meer weten?

*Projectie-optie voor tv - sport je graag voor een groot scherm? Je kunt de training direct uitzenden naar de tv in de woonkamer

* Boekje vervangende vis - wil je de eiwitvis vervangen door een andere? Bij elk recept vind je een vervangend boekje dat je helpt om de juiste vervangingen te maken en de voedingswaarden van het recept te behouden

*Maandelijkse webinar - alle abonnees van de app hebben maandelijks een Zoom-webinar over actuele onderwerpen op het gebied van voeding, fitness en afvallen

*De Fitmama-gemeenschap is geweldig - als je de Fitmama-gemeenschap nog niet kent, kun je naar ons zoeken op Facebook en duizenden drukke vrouwen van over de hele wereld ontmoeten die elke dag op de Fitmama-manier leven

En als we elkaar nog niet hebben ontmoet, leuk je te ontmoeten

Mijn naam is Shirley Koren, ik ben de moeder van 3 lieve kinderen, de eigenaar van het bedrijf Fitmama, een klinische diëtiste en een fitnesstrainer voor meer dan 18 jaar.

Ik woon de afgelopen jaren in Colorado, VS en ik ben ook een drukke vrouw, net als jij :)

Dus kom op, als je zover bent gekomen, heb ik het gevoel dat je verliefd gaat worden

Download de app en tot ziens!

* Alle inhoud in de applicatie is een aanbeveling

Gebruiksvoorwaarden en privacy:

https://cms.fitmama.com/files/terms-of-use-and-privacy.pdf