FitMama App

此人！

很高兴有你在这里！！！

这么多年，我一直梦想着这个只属于我们的地方！

其中包含我们所有的内容，完美的锻炼，最新的知识，美味的食谱

还有只有Fitmama才有的氛围！终于到了！

所以我很高兴向您介绍 Fitmama 的应用程序：

一个忙碌的女人需要的一切都集中在一个地方！

所以这是你需要知道的一切：

*专业高于一切*

就像你不会去找木匠治疗牙痛一样，

您希望您的身体从合格的专业人员那里获得最准确的工具。

Fitmama 方法由 Shirley Korn 创立，她是一名临床营养师和健身教练，在女性、怀孕和产后减肥以及盆底康复方面拥有超过 18 年的经验和专业知识

*居家训练计划*

Fitmama 的培训计划不是浪费时间去健身房或花钱请保姆，也不是在 YouTube 上选择不会提升您的随机锻炼，而是为忙碌的女性提供有组织的专业家庭培训计划，以确保您取得进步，进入塑形并为您的身体提供所需的一切：力量、耐力 心肺、盆底强化、平衡以及锻炼核心肌肉和稳定肌

*培训银行*

正在寻找某种风格的培训？你喜欢跆拳道还是瑜伽？在培训库中，您可以找到 20 多种不同类型的培训和数百个视频培训，每天最多 20 分钟，在所有这些培训中，我与您一起完成整个培训，并推动您取得成功并完成。

*有针对性的计划*

想强健肠胃？你的手感觉无力吗？孕？还是需要恢复盆底，防止漏尿？

在有针对性的计划中，您会根据目的或身体部位找到数十种计划。对于每个程序，您都会找到详细的说明、长度和包含的练习数量，当然如果有任何您需要的特殊附件

*平衡食谱*

您厌倦了每天吃同样的东西，还是只吃鸡肉生菜和沙拉来减肥？在 Aplikia，您会发现 1000 多种食谱，适合您想要的每一种食物。所有这些都简单、快捷、简单，最重要的是，它们在营养价值方面是均衡的，因此您既能品尝到美味，又能以更加有序和均衡的方式进食。

*每周菜单*

需要一个有序的营养框架？不确定您应该如何安排膳食以确保您处于卡路里不足状态并看到结果？每周我都会准备一份美味的每周菜单，它可以增强身体并适应季节和假期。想每周获得一份新菜单吗？通过联系按钮发送请求，我会在每个星期四发送给您

*陪伴与支持*

正在寻找优质面包的推荐？不确定要买哪种酸奶？或者需要帮助根据您的目标调整菜单？通过该应用程序，您只需单击一个按钮即可联系我和营养师团队，并就您想要的任何主题进行咨询。你甚至可以在训练中拍一张自己的照片发给我，这样我就可以给你反馈，确保你做的动作正确

*知识就是力量*

在应用程序中，您将找到了解吃什么、吃多少以及如何为自己创造正确的坚持方式所需的所有知识。在知识选项卡中，有针对特定主题的课程，例如更年期、怀孕、骨盆底康复，甚至是整个 Fitmama 方法的完整课程

*想在付款前试用吗？*

您可以免费下载该应用程序，在家中与我一起进行日常锻炼或聆听本月的讲座，甚至可以查看免费曲目中开放的各种食谱，然后您才可以决定是否制作高级订阅。保费的每月费用为 149 新谢克尔，没有义务完全访问其中的所有内容。

还有什么事情你需要知道？

*电视投影选项——你喜欢在大屏幕前锻炼吗？您可以在客厅的电视上直接播放培训

* 替代品小册子 - 想用另一种替代蛋白质鱼吗？在每个食谱中，您都会找到一本替代手册，这将帮助您做出正确的替代并保持食谱的营养价值

*每月一次的网络研讨会——该应用程序的所有订阅者每个月都有一次关于营养、健身和减肥领域热门话题的每月 Zoom 网络研讨会

*Fitmama 社区很棒 - 如果您还不知道 Fitmama 社区，您可以在 Facebook 上搜索我们，认识成千上万来自世界各地每天都以 Fitmama 方式生活的忙碌女性

如果我们还没有见过面，很高兴认识你

我叫雪莉·科伦 (Shirley Koren)，我是 3 个可爱孩子的母亲、Fitmama 公司的老板、临床营养师和健身教练，已超过 18 年。

过去几年我一直住在美国科罗拉多州，我和你一样也是一个忙碌的女人:)

所以来吧，如果你已经走到这一步，我有一种感觉你会坠入爱河

下载应用程序，在里面见！

*申请中的所有内容均为推荐内容

使用条款和隐私：

https://cms.fitmama.com/files/terms-of-use-and-privacy.pdf