HATHA YOGA

Hatha Yoga Tips, houdingen, Oefeningen & Advies voor alle niveaus van de leerlingen!

Hatha is een algemene categorie die de meeste yoga stijlen omvat. Het is een oud systeem dat de praktijk van asana's (yogahoudingen) en pranayama (ademhalingsoefeningen), die helpen vrede te brengen in de geest en lichaam, de voorbereiding van het lichaam voor diepere spirituele praktijken zoals meditatie omvat.

Tegenwoordig wordt de term hatha gebruikt op een brede weg dat het moeilijk is om te weten wat een bepaalde hatha klasse eruit zal zien. In de meeste gevallen zal het echter relatief zacht, langzaam en zeer geschikt voor beginners of studenten die liever een meer ontspannen stijl, waar zij in het bezit stelt langer zijn.

Letterlijk echter Hatha betekent ‘force’ en is meer traditioneel gedefinieerd als de kracht yoga 'of' het middel om een ​​toestand van yoga met geweld. Dus Hatha yoga als alles kan worden beschouwd als je zou kunnen doen met het lichaam, waaronder:

-asana - yogahoudingen (beoefend in elke stijl van 'yoga')

-pranayama - ademhalingstechnieken

-mantra - zingen of reciteren

-mudra - handgebaren

-shatkriyas en shatkarmas - reinigingstechnieken

-en zelfs soorten visualisatie.

Hatha yoga is over het vinden van balans. Door het werken met het fysieke lichaam, het vrijgeven van spanningen en trauma's opgeslagen in het lichaam, creëer je ruimte in jezelf en door die ruimte en balans, de mogelijkheid voor geestelijke groei.

Inbegrepen in deze app:

- 7 gezondheidsvoordelen van Hatha Yoga

- 10-Minute Hatha Yoga Sequence voor beginners

- Enlighten het lichaam met deze eenvoudige Hatha Yoga Sequence.

- 4 Hatha Yoga houdingen voor de gevorderde

- Hatha Yoga houdingen te kalmeren, Ground & Center

- Hatha Yoga Sitting Poses Do's & Dont's

- Hatha Stelt Voor Koppels

--En meer!

Eén ding is zeker - de Hatha yoga praktijken, met inbegrip van de asana, pranayama, mudra en mantra technieken velen van ons wijden tijd om - zorgen voor een verandering, en dat is iets wat ze hebben altijd de bedoeling geweest te doen. Ze kunnen veranderen hoe we ons voelen niet alleen fysiek, maar mentaal en emotioneel ook. Ze kunnen gevoelens van geluk en welzijn te vergroten, helpen bevrijden van verdriet en rouw, ontspanning, dynamiek aan te moedigen, en hoewel we misschien niet allemaal in staat zijn om asceten worden en afzien van wereldse verantwoordelijkheden in het voordeel van het beoefenen van yoga, kunnen we onze beoefening van yoga te gebruiken om meer te worden aangesloten, vitale en betrokken met de wereld waarin we leven.

App Kenmerken:

- In-Depth Guide & Uitleg

- Makkelijk te lezen

- Eenvoudige navigatie

- deelbare Content