HATHA YOGA

哈達瑜伽技巧，姿勢，練習和建議各級學習者中！

哈達是一種通用的類別，包括大多數瑜伽風格。這是一個古老的系統，包括體式（瑜伽姿勢）和呼吸法（呼吸練習），這有助於帶來和平的頭腦和身體，使身體準備更深層次的精神的做法，如禪修。

今天，術語哈達使用這樣的廣闊道路，這是很難知道一個特定的哈達類將是什麼樣子。在大多數情況下，但是，這將是相對溫和的，緩慢的，偉大的誰喜歡一個更寬鬆的款式，他們持有帶來更長的初學者或學生。

字面上然而，哈達意味著“力”，並且更傳統上定義為“力的瑜伽”，或“通過力達到瑜伽的狀態的手段”。所以哈達瑜伽可以被認為是任何你可以用身體做，其中包括：

-asana - 瑜伽姿勢（實行的'瑜伽'的任何樣式）

-pranayama - 呼吸技巧

-mantra - 誦經或背誦

-mudra - 手勢

-shatkriyas和shatkarmas - 清潔技術

-and甚至類型的可視化。

哈達瑜伽是為了尋找平衡。通過與身體的工作，釋放儲存在體內的緊張和創傷，你自己創造空間，並通過空間和平衡，心靈成長的機會。

包括在這個應用程序：

- 7健康的好處哈達瑜伽

- 10分鐘哈達瑜伽序列初學者

- 啟迪機身採用這種簡單的哈達瑜伽序列。

- 4哈達瑜伽姿勢對於高級

- 哈達瑜伽姿勢來撫慰，地面及中心

- 哈達瑜伽姿勢坐待辦事項的和不要的

- 哈達姿勢情侶

- 和更多！

有一件事是肯定的 - 哈達瑜伽的做法，包括體位法，調息，手印和口頭禪技術我們很多的奉獻時間 - 創建一個變化，這是他們一直都打算這樣做。他們可以改變我們的感覺不只是身體，但精神上和情感上太。他們可以提升幸福感和幸福感受，幫助釋放悲傷和悲傷，鼓勵放鬆，充滿活力，雖然我們未必都能夠成為修道者和贊成的瑜伽練習放棄世俗的責任，我們可以用我們的瑜伽練習變得更連接，生命與我們生活在世界上從事。

應用特點：

- 深入指南及說明

- 易於閱讀

- 簡單的導航

- 共享內容